Thursday, March 8, 2012

పసి బిడ్డల కంట్లో నీటికాసులు(గ్లకోమా) ,Glaucoma in Neonates



ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యము.మనిషికి ఏమిటి ఉన్నా , ఎన్ని ఉన్నా ఆరోగ్యముగా లేకపోతే ఎందుకు పనికిరాడు . ఆరోగ్యము గా ఉంటే అడివిలోనైనా బ్రతికేయగలడు . మనిషికే కాదు ప్రపంచములో ప్రతిజీవికి ఇదే సూత్రము జీవన మనుగడలో ముఖ్యమైనది . మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి . ఏ రోగాలు రాకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి . జబ్బు వచ్చిన వెంటనే తగిన చికిత్స తీసుకోవాలి . బ్రతికినన్నాళ్ళు హాయిగా ఆరోగ్యము గా బ్రతకాలన్నదే నిజమైన జీవన విధానము . ఇప్పుడు -పసి బిడ్డల కంట్లో నీటికాసులు(గ్లకోమా) ,Glucoma in Neonates- గురించి తెలుసుకొని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం !. క్రింద నుదహరించిన చికిత్సావిధానాలు మనిషి అవగాహన కోసం వివరించిన ప్రధమ చికిత్స మాత్రమే మంచి చికిత్స కోసం తగిన వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి ...


కలవరపెట్టే సమస్యల్లో తప్పకుండా చెప్పుకోవాల్సింది నీటికాసులు! బిడ్డ పుడుతూనే కంట్లో నీటికాసులు ఉండొచ్చు.. లేదా పుట్టినప్పుడు బాగానే ఉన్నా తర్వాత మెల్లగా మొదలవ్వచ్చు. దీనిపై ఆందోళన చెందాల్సిన పరిస్థితి లేదు. దీనికి చక్కటి చికిత్సలున్నాయి. కాకపోతే దీన్ని సత్వరమే గుర్తించి.. వెంటనే వైద్యులకు చూపించటం, అవసరమైతే వెంటనే సర్జరీ చేయించటం.. బిడ్డ చక్కటి ఎదుగుదలకు చాలా చాలా అవసరం.

పసి బిడ్డలకు కళ్లు పెద్దగా ఉంటే అందంగానే ఉంటుందిగానీ అవి మరీ పెద్దగా ఉంటే మాత్రం సమస్య ఏదైనా ఉందేమో అనుమానించటం చాలా అవసరం. ఎందుకంటే పసివయసులో.. కనుగుడ్డు అసహజంగా, పెద్దగా ఉండటానికి 'నీటికాసులు' కూడా ఒక ముఖ్య కారణం కావచ్చు. ఇది ఏమాత్రం నిర్లక్ష్యం చెయ్యటానికి వీల్లేని... బిడ్డ చూపును హరించివేసే సమస్య. దీన్నే 'గ్లకోమా' అంటారు. గ్లకోమా ఏ వయసులోనైనా రావొచ్చు. కొందరు పిల్లలకు పుట్టుకతోనే ఉండొచ్చు కూడా.

-
పుడుతూనే నీటికాసుల సమస్య ఉంటే దాన్ని 'కంజెనిటల్‌ గ్లకోమా' అంటారు. ఈ సమస్య ఉన్న పిల్లల కళ్లను చూస్తే చిత్రమైన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వీరిలో కనుగుడ్డు పెద్దగా, పూర్తిగా నీలి రంగులో, లేదా తెల్లగా ఉండొచ్చు. బయటి నుంచి కాంతిలోపలికి ప్రవేశించేలా పారదర్శకంగా ఉండాల్సిన కార్నియాపొర.. వీరిలో దళసరిగా, మబ్బు మబ్బుగా, తెల్లతెల్లగా గానీ నీలంగాగానీ ఉంటుంది. పిల్లలు కళ్లు తెరవలేరు (హైడింగ్‌). ముఖ్యంగా ఎండలోకి వస్తే కళ్లు గట్టిగా మూసేసుకుంటుంటారు (ఫొటో ఫోబియా). వెలుతురును కళ్లు తెరచి చూడలేరు. కంటిలోంచి నీరు కూడా కారుతుంటుంది. పసిబిడ్డల కంట్లో ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే- తక్షణం వైద్యులకు చూపించటం, అదీ పిల్లల కంటి సమస్యలను చూసే ప్రత్యేక నిపుణులకు చూపించటం చాలా అవసరం. ఎందుకంటే పసిబిడ్డల్లో నీటికాసులు ఉంటే సత్వరమే చికిత్స ఆరంభించటం, అవసరమైతే వెంటనే సర్జరీ చెయ్యటం చాలా అవసరం. నీటికాసుల విషయంలో ఎంత త్వరగా చికిత్స ఆరంభిస్తే ఫలితాలు అంత బాగుంటాయి. ఆలస్యం చేసిన కొద్దీ.. బిడ్డ చూపు.. మళ్లీ కోలుకోలేనంతగా దెబ్బతినిపోయే ప్రమాదం ఉంటుంది. కొంత వరకూ మందులతో చికిత్స చేసినా, పిల్లల్లో నీటికాసులకు చాలావరకూ శస్త్రచికిత్స తప్పనిసరి అవుతుంది. ఈ ఆపరేషన్‌ ఎంత త్వరగా వీలైతే అంత త్వరగా చెయ్యాలి. పిల్లలకు మత్తు తట్టుకునే శక్తి ఉంటే పుట్టిన రోజునే... లేకపోతే రెండు, మూడు రోజులబిడ్డకు కూడా సర్జరీ చెయ్యచ్చు. అయితే చాలామంది పిల్లలకు పుట్టిన రెండు మూడు వారాల్లోపు కామెర్లు వస్తుంటాయి. ఒకవేళ ఇలాంటి వారికి గ్లకోమా ఉన్నట్టయితే ఆ సమయంలో మందులతో చికిత్స చేసి, కామెర్లు నయమయ్యాక నీటికాసులకు సర్జరీ చేస్తారు.


కొన్నిసార్లు పుట్టినప్పుడు బాగానే ఉన్నా.. రెండేళ్లలోపు ఎప్పుడైనా నీటికాసుల లక్షణాలు హఠాత్తుగా రావచ్చు. దీన్ని 'ఇన్‌ఫెంటైల్‌ గ్లకోమా'అంటారు. దీన్ని తల్లిదండ్రులు గుర్తించ లేకపోతే జబ్బు ముదిరిపోతుంటుంది. ఒకవేళ ఇది బాగా ముదిరిపోతే చికిత్స చేసినా పెద్దగా ప్రయోజనం ఉండకపోవచ్చు. అందుకని పిల్లల కళ్లలో సమస్యగా అనిపిస్తే వెంటనే స్పందించాలి. కొందరిలో కంటిమీద తెల్లటి పొర, నీలంపొర వంటివి లేకపోయినా కనుగుడ్డు పెద్దగా ఉండొచ్చు. కార్నియా విస్తీర్ణం పెద్దగా ఉంటుంది. ఇది కూడా నీటికాసుల ఆనవాళ్లను పట్టిచ్చే లక్షణమే. ఇలాంటి దాన్ని గుర్తిస్తే వెంటనే గ్లకోమా ఉందో లేదో నిర్ధారించుకోవటం ఉత్తమం.

నిర్ధారించేదెలా?
పిల్లలు అటూ ఇటూ కదులుతుంటారు కాబట్టి వీరిలో గ్లకోమా కంటి పరీక్షలు చేయటానికి ముందు కొద్దిగా మత్తు మందు ఇస్తారు. తర్వాత కంట్లో ఒత్తిడి ఎంత మేరకు ఉందో పరీక్షిస్తారు. కార్నియా చుట్టుకొలతను కొలుస్తారు. ప్రత్యేకమైన పరికరం సాయంతో దృశ్యనాడి మీద ఒత్తిడి పడుతోందా? అన్నదీ పరిశీలిస్తారు. దృశ్యనాడి 'కపింగ్‌' ఏర్పడిందేమో చూస్తారు. నీటికాసుల సమస్య ఉందని నిర్ధారణకు వస్తే- పిల్లలు సర్జరీ, మత్తు తట్టుకోగలరా? లేదా? అన్నది నిర్ధారించుకునేందుకు మరికొన్ని రక్తపరీక్షలు, గుండె, ఊపిరితిత్తుల పనితీరు వంటివీ పరీక్షిస్తారు. ఆ తర్వాతే మత్తుమందు ఇచ్చి కంటికి ఆపరేషన్‌ చేస్తారు.

* కొన్నిసార్లు బిడ్డల ముఖం ఆకృతి మారిపోవటం, ముఖంలో ఒక భాగం ఎర్రగా అవటం వంటివీ నీటికాసులతో ముడిపడిన లక్షణాలు కావచ్చు. కాళ్లూ చేతులు, కడుపులోని అవయవాలు సరిగా ఏర్పడకపోవటం వంటి ఇతర లోపాలతోనూ గ్లకోమా ముడిపడి ఉండొచ్చు.

* కొన్నిసార్లు హఠాత్తుగా కంట్లో ఒత్తిడి పెరిగి.. దాంతో నొప్పి, కళ్లు ఎర్రబడటం, అసౌకర్యం వంటి లక్షణాలు కనబడతాయి. నొప్పి మూలంగా వాంతులు కూడా కావొచ్చు. బల్బును చూసినపుడు దాని చుట్టూ ఇంధ్రధనుస్సు ఆకారంలో కాంతి కనిపిస్తుంది. సాధారణంగా ఇది గ్లకోమా తీవ్ర దశలో, అంతకు ముందు దశలో కనిపిస్తుంది.

* ఒక రకం నీటికాసుల్లో కనుగుడ్డు పెద్దగా ఉన్నా, అది పైకి అంతా బాగానే కనబడుతుంటుంది. అయితే ఐదారు నెలల తర్వాత కనుగుడ్డు హఠాత్తుగా మబ్బుమబ్బుగా మారుతుంది. కంట్లో ఒత్తిడి పెరిగి కార్నియా పొరలోకి నీరు చేరి.. కనుగుడ్డు మసకమసకగా కనబడుతుంది.

ఎందుకొస్తుంది?
సాధారణంగా మన కంట్లో నిరంతరం నీరు ఊరుతూ.. కొత్తది వస్తూ, పాతది బయటకు పోతుంటుంది. ఈ నీరు కంటిని శుభ్రం చేస్తూ, కంటికి కావాల్సిన పోషకాలు అందిస్తుంటుంది. ఈ నీరు బయటకు వెళ్లిపోవటానికికంట్లో ప్రత్యేకమైన మార్గం ఉంటుంది. కానీ కొందరికి పుట్టుకతోనే ఈ బయటకు వెళ్లే మార్గం మూసుకొని ఉండొచ్చు. దీంతో కంట్లో నీరు వస్తూ, అది బయటకు వెళ్లే అవకాశం లేకపోవటం వల్ల అక్కడే నీరు చేరిపోతుంటుంది. ఫలితంగా కంట్లో ఒత్తిడి పెరిగిపోయి కనుగుడ్డు పెద్దగా అవుతుంది. పసిబిడ్డల్లో కనుగుడ్డు సైజు పెరగటంతో పాటు అది నీలంగా, లేదా తెల్లగా కనబడుతుంది. కనుగుడ్డు మామూలుగానే ఉన్నా కొందరిలో ఐదారు నెలల తర్వాతా బయటపడొచ్చు. నీరు బయటకుపోకుండా ఒత్తిడి పెరిగిపోవటం వల్ల... కంటిచూపునకు అత్యంత కీలకమైన దృశ్యనాడి దెబ్బతినిపోవటం ఆరంభమవుతుంది. దీన్ని 'కపింగ్‌' అంటారు, ఇది నీటి కాసులతో ఉన్న అత్యంత ప్రమాదకరమైన, చూపును హరించివేసే సమస్య. కొన్నిసార్లు ఈ డ్రైనేజీ మార్గం సక్రమంగా ఉన్నప్పటికీ అందులో అడ్డంకులు ఏర్పడటం వల్ల కూడా నీటికాసులు రావొచ్చు, సాధారణంగా పెద్దవారిలోకనబడే రకం ఇది!

చికిత్స ఏమిటి?
పెద్దవారిలో వచ్చే గ్లకోమాను చాలావరకూ మందులతో నియంత్రించొచ్చు, ఇందుకు కంట్లో ఒత్తిడిని తగ్గించేవి, నీరు ఎక్కువగా బయటకుపోయేలా చేసేవి.. ఇలా రకరకాల మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు లేజర్‌ చికిత్స, దాంతోనూ ఫలితం ఉండదనుకుంటే సర్జరీ చేస్తారు. అయితే పుట్టుకతో వచ్చే నీటికాసులకు మాత్రం చాలావరకూ శస్త్రచికిత్స తప్ప మరో ఉత్తమ మార్గం లేదు. దీన్ని వీలైనంత త్వరగా చేయటం అవసరం. కంట్లో ఒత్తిడి ఎంతమేరకు ఉంది? దీన్ని దృశ్యనాడి ఎంత వరకు భరించగలదు? తదితర అంశాలను బట్టి శస్త్రచికిత్స చేస్తారు. శస్త్రచికిత్సలో భాగంగా మూసుకుపోయిన డ్రైనేజీ మార్గాన్ని తెరుస్తారు.

సర్జరీ ఫలితాలెలా ఉంటాయి?
శస్త్రచికిత్స తర్వాత చూపు తిరిగి వస్తుంది. అయితే ఇది గ్లకోమా తీవ్రతను బట్టి ఉంటుంది. ఒత్తిడి, కనుగుడ్డు పరిమాణం, లోపలి కోణంలో లోపం వంటి అంశాల ఆధారంగా గ్లకోమాను స్వల్ప, ఓ మోస్తరు, తీవ్ర రకాలుగా వర్గీకరిస్తారు. స్వల్ప, ఓ మోస్తరు నీటికాసులు గల పిల్లల్లో శస్త్రచికిత్స తర్వాత చూపు బాగా మెరుగవుతుంది. కనుగుడ్డు పెద్దగా అయిన వారికి చక్కటి చూపు కోసం మైనస్‌ పవర్‌ అద్దాలు అవసరమవుతాయి. పుట్టుకతో వచ్చే గ్లకోమాలో కనుగుడ్డు పెద్దగా అవుతుంది. సర్జరీ తర్వాత కూడా ఆ సైజు అంతగా తగ్గదు. కాబట్టి సర్జరీ తర్వాత 70-80% పిల్లలకు కళ్లద్దాలు అవసరమవుతాయి. ఆర్నెల్లు, ఏడాది పిల్లలకూ అద్దాలు సిఫారసు చేస్తారు. మొదట్లో వీళ్లు అద్దాలను పెట్టుకోవటానికి ఇష్టం చూపకపోయినా.. క్రమేపీ అద్దాలతో చూపు బాగా కనబడుతుంటే నెమ్మదిగా వాటికి అలవడతారు. కళ్లద్దాలు తీయటానికి ఇష్టపడరు కూడా.

అయితే గ్లకోమా తీవ్రంగా ఉన్నవారికి ఆపరేషన్‌ చేసినప్పటికీ అప్పటికే దృశ్యనాడి దెబ్బతిని ఉండటం వల్ల పోయిన చూపు తిరిగి రావటం కష్టం. ఇలాంటి వారికి ఆపరేషన్‌తో పాక్షికంగా మాత్రమే ప్రయోజనం ఉంటుంది, ముఖ్యంగా ఉన్న చూపును పరిరక్షించటం కీలకంగా మారుతుంది. ఉన్నచూపు మరీ దెబ్బతినకుండా చూడటంతో పాటు ఆ ఉన్న చూపుతోనే వాళ్లు చూడటం, చదవటం వంటివి ఎలా సాధ్యమో పరిశీలిస్తారు.

జీవితాంతం పరీక్షలు తప్పనిసరి..
ఒకసారి గ్లకోమా వస్తే- సర్జరీ చేసినా, చేయకున్నా ఎవరైనా సరే జీవితాంతం తరచుగా వైద్యులతో పరీక్షించుకోవటం తప్పనిసరి. తీవ్ర గ్లకోమా గలవారిలో చూపు విస్తీర్ణం తగ్గిపోతుంది. దీన్ని గుర్తించి సరిగ్గా చికిత్స తీసుకోకపోతే చూపు పూర్తిగా పోయే ప్రమాదముంది. అందువల్ల తరచుగా డాక్టరుకి చూపించుకుంటూ కంట్లో ఒత్తిడిని అదుపులో పెట్టుకోవాలి. ఆర్థిక కారణాల వల్ల మందులు వేసుకోలేని స్థితి ఉంటే ఆ విషయాన్ని ముందే డాక్టర్లతో చర్చించటం అవసరం. దీన్నిబట్టి అవసరమైతే వెంటనే శస్త్రచికిత్స చేయటానికి వీలుంటుంది. ఒకసారి సర్జరీ చేసిన తర్వాత.. ఆపరేషన్‌ అయిపోయిందని సరిపెట్టుకోవటం తగదు. తర్వాత కూడా వైద్యులు చెప్పినట్టుగా కచ్చితంగా పరీక్షలు చేయించుకోవటం చాలా అవసరం.

ఒక కన్ను పెద్దగా ఉన్నా..
పిల్లల్లో ఒక కన్ను పెద్దగా ఉంటే కొందరు అది అందానికి చిహ్నమని భావిస్తుంటారు. నిజానికి ఇది గ్లకోమా ఉందనటానికి గుర్తు. అది అప్పటికి బయటపడక పోయినప్పటికీ 10, 12 ఏళ్లు గడిచేసరికి దృశ్యనాడి దెబ్బ తినే ప్రమాదం ఉంటుంది. ఇది పెద్దవారిలో కనిపించే 'ఓపెన్‌ యాంగిల్‌ గ్లకోమా'లా పరిణమిస్తుంది. దీన్ని పెద్దవారిలో మాదిరిగా మందులతో కొంతకాలం అదుపులో పెట్టొచ్చు గానీ శస్త్రచికిత్స చేయటమే ఉత్తమం.


మేనరికాలతో కష్టం
అమెరికా వంటి దేశాల్లో ప్రతి 15,000 మందిలో ఒకరు నీటికాసులతో పుడుతున్నారు. అదే మన దేశంలో దక్షిణాది రాష్ట్రాల్లో నీటికాసులతో పుట్టే పిల్లల సంఖ్య చాలా ఎక్కువగా ఉంటోంది. 'ఆంధ్రప్రదేశ్‌ ఐ డిసీజ్‌ స్టడీ' ప్రకారం.. మన రాష్ట్రంలో ప్రతి 3,300 మంది పిల్లల్లో ఒకరు నీటికాసులతో పుడుతున్నట్టు అంచనా. అంటే పాశ్చాత్య, ఐరోపా దేశాలతో పోలిస్తే మన దగ్గర ఐదారు రెట్లు ఎక్కువన్న మాట. ఇందుకు మేనరికాలు, దగ్గరి సంబంధీకుల మధ్య వివాహాలు కూడా కారణమవుతున్నాయి. మేనరికం, దగ్గరి సంబంధీకులను వివాహం చేసుకున్నవారిలో తల్లి తరఫున గానీ తండ్రి తరఫున గానీ గతంలో ఎవరికైనా నీటికాసులు ఉండి ఉంటే వారి పిల్లలకూ వచ్చే అవకాశముంది. అలాగే నీటికాసుల బారినపడ్డ వారికి పుట్టే పిల్లలకూ నీటికాసులు వచ్చే అవకాశం ఉంది గానీ తప్పకుండా రావాలనేం లేదు. ఒక బిడ్డ నీటికాసుల సమస్యతో పుడితే- తల్లిదండ్రుల రక్తనమూనాలతో జన్యు పరీక్షలు చేసి, తర్వాత పుట్టే బిడ్డల్లో ఈ సమస్య వచ్చే అవకాశాలేమైనా ఉంటాయా? అన్నది కొంత వరకూ అంచనా వెయ్యచ్చు.

స్టిరాయిడ్లు.. ఇష్టారాజ్యంగా వాడొద్దు
కొన్నిసార్లు పిల్లలకు వాడే మందుల దుష్ప్రభావాలతో కూడా నీటికాసుల వంటి తీవ్ర సమస్యలు రావచ్చు. పిల్లల్లో కంటి దురదలు, అలర్జీలకు కంటి వైద్యులు స్టీరాయిడ్‌ చుక్కల మందులు రాస్తారు. వీటిని వైద్యులు తగు మోతాదులోనే ఇస్తారు. కానీ తల్లిదండ్రులు వారి సూచనలు పాటించకుండా అవసరానికి మించి అధికమోతాదులో గానీ, దీర్ఘకాలంగానీ వాడితే నీటికాసులకు దారితీసే ప్రమాదముంది. దీన్ని 'డ్రగ్‌ ఇండ్యూస్‌డ్‌ గ్లకోమా' అంటారు. కాబట్టి కంటిచుక్కల మందులను వైద్యుల సలహాలు, సిఫార్సులు లేకుండా దుకాణాల్లో కొనుక్కుని వాడెయ్యద్దు.

---Dr.Anil-K,Mandal(eye specialist - LV prasad Eye Institute -Hyd)

  • =============================
Visit my website - > Dr.Seshagirirao.com/

హాయిగా నిదురపోవడానికి చిట్కాలు - Hints for good sleep


హాయిగా నిదురపోవడానికి చిట్కాలు
  • ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యము.మనిషికి ఏమిటి ఉన్నా , ఎన్ని ఉన్నా ఆరోగ్యముగా లేకపోతే ఎందుకు పనికిరాడు . ఆరోగ్యము గా ఉంటే అడివిలోనైనా బ్రతికేయగలడు . మనిషికే కాదు ప్రపంచములో ప్రతిజీవికి ఇదే సూత్రము జీవన మనుగడలో ముఖ్యమైనది . మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి . ఏ రోగాలు రాకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి . జబ్బు వచ్చిన వెంటనే తగిన చికిత్స తీసుకోవాలి . బ్రతికినన్నాళ్ళు హాయిగా ఆరోగ్యము గా బ్రతకాలన్నదే నిజమైన జీవన విధానము . ఇప్పుడు -Hints for good sleep- గురించి తెలుసుకొని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం !. క్రింద నుదహరించిన చికిత్సావిధానాలు మనిషి అవగాహన కోసం వివరించిన ప్రధమ చికిత్స మాత్రమే మంచి చికిత్స కోసం తగిన వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి ...



ఉరుకుల పరుగుల జీవితం. ముంచుకొస్తున్న సమస్యలు. ఎన్నో నిద్ర లేని రాత్రులు. ఇవన్నీ మనసును పట్టి పీడిస్తుంటాయి. నిద్ర లేమి శారీరక సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఆలోచనా గమనాన్ని నియంత్రిస్తుంది. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. దీనికి పరిష్కారం తెలియక చాలామంది సతమతమవుతుంటారు. అయితే కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే చాలు చక్కటి నిద్ర మీ సొంతం అవుతుంది అంటున్నారు నిపుణులు.

* నిద్రపోవడానికి ఒక సమయం నిర్దేశించుకోండి. ఒక్కోసారి ఒక్కోలా నిద్రకు ఉపక్రమించడం వల్ల శరీరం క్రమగతి కోల్పోతుంది. ఫలితంగా పడుకోగానే నిద్ర పట్టదు. పగటి పూట కునుకు తీయడం చాలామందికి అలవాటు. అది కాసేపయితే సరే! అదే ఎక్కువ సమయమైతే రాత్రి నిద్రను హరించి వేస్తుంది. రోజంతా పనిచేసి విపరీతమైన అలసటతో విశ్రాంతి కోరుకుంటున్నప్పుడు ఓ పావుగంట, ఇరవై నిమిషాలు వరకు పగటి నిద్ర ఫరవాలేదు.

* శరీరానికి తగిన శ్రమ ఉంటే కంటి నిండా నిద్ర దొరుకుతుంది. రోజూ అరగంట సేపు వ్యాయామం తప్పనిసరిగా ఉండేట్లు దినచర్యను రూపొందించుకోండి. అలాని నిద్రపోయే ముందు ఏరోబిక్స్‌ చేయడం వల్ల శరీరం ఉత్తేజితమై నిద్ర పట్టకపోవచ్చు. అందువల్ల వీలైనంత వరకూ ఉదయం, సాయంత్రం మాత్రమే వ్యాయామం చేయాలి.

* నిద్రకు ఉపక్రమించే ముందు స్నానం చేయడం వల్ల కండరాలు విశ్రాంతి కోరుకుంటాయి. ఫలితంగా మంచి నిద్ర సొంతమవుతుంది. కనీసం పడుకోవడానికి రెండుగంటల ముందుగా భోజనం చేయండి. నిద్రకుపక్రమించే ముందు భోంచేయడం వల్ల మగతగా అనిపించినా, తరవాత మాత్రం జీర్ణం కాకపోవడం, కలత నిద్ర వంటివి ఇబ్బంది పెడతాయి.

* పడుకునే ముందు టీ, కాఫీ వంటి తేనీయాలకు ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిది. అలాగే రాత్రి పడుకునే ముందు కాల్పనిక కథల పుస్తకాలను చదవండి. మానసిక ప్రశాంతతను కలిగిస్తాయి.

* నిద్రించే గదిలోకి చల్లటి గాలి వచ్చేందుకు వీలుగా కిటికీలు తెరచి ఉంచండి. బెడ్‌ షీట్లు శుభ్రంగా ఉండేట్లు చూసుకోండి.


నిద్రలేమి నుండి బయటపడడానికి కొన్ని చిట్కాలు :

* రాత్రి 9 గంటలు దాటిన తరువాత ఆల్కహాలు తీసుకోడదు . ఆల్కహాలు మధ్యలో నిద్రను చెడగొడుతుంది .
* రాత్రి 7 గంటలు తరువాత తీ , కాఫీ , కెఫీన్ ఉన్న పానీయాలు తీసుకోకూడదు ,
* రాత్రి చాలా పొద్దుపోయిన తర్వాత ఆహారం కూడదు.
* రాత్రులు ఎక్కువగా ఆహారము (full meal) తినకూడదు ,డిన్నర్‌లో తేలిగ్గా జీర్ణమయ్యే ఆహార పదార్థాలను మాత్రమే తీసుకోవాలి.
* పడుకునే ముందు వ్యాయామము చేయకూడదు ,
* పడక గదిని ... పనిచేసే ఆఫీస్ గది గా మార్చకూడదు ,
* పడుకునే ముందు వేడిపాలు తాగితే మంచి నిద్ర వస్తుంది .
* నిద్ర రానపుడు ఏదైనా మంచి పుస్తమును చదవాలి ,
* నిద్రపోయేముందు వేడినీళ్ళ స్నానము చేస్తే మంచి నిద్ర పడుతుంది ,

* సుఖ నిద్ర పోవటానికి ఆహారం, పానీయాలు తోడ్పడతాయి . మంచి ఆహారం, సుఖనిద్ర ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం.

o * శరీరంలో షుగర్‌ సమస్థితిలో ఉండేలా చూసుకోవాలి. బ్లడ్‌షుగర్‌ తక్కువగా ఉన్నట్లయితే నిద్రపట్టదు. కలత నిద్ర కలుగుతుంది.
o * ఆహారం తీసుకున్న వెంటనే మత్తుగా అనిపించి కునుకు పట్టొచ్చు. ఆహారం తీసుకున్న వెంటనే నిద్రపోవటం ఆరోగ్యకరం కాదు కొంతసేపటికి నిద్రా భంగం కలిగి, తర్వాత నిద్ర పట్టకపోవచ్చు. ఆహారం తీసుకున్నాక కొంత సమయం తర్వాతనే పడకచేరాలి.

o * పడక చేరబోయేముందు ఎక్కువ నీరు తాగకూడదు.

o * మూత్ర విసర్జన చేసి పడకచేరాలి.
  • ===========================
Visit my website - > Dr.Seshagirirao.com/

Wednesday, March 7, 2012

Precautions to be taken by B.P patients, బి.పి.పాటించవలసిన జాగ్రత్తలు



ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యము.మనిషికి ఏమిటి ఉన్నా , ఎన్ని ఉన్నా ఆరోగ్యముగా లేకపోతే ఎందుకు పనికిరాడు . ఆరోగ్యము గా ఉంటే అడివిలోనైనా బ్రతికేయగలడు . మనిషికే కాదు ప్రపంచములో ప్రతిజీవికి ఇదే సూత్రము జీవన మనుగడలో ముఖ్యమైనది . మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి . ఏ రోగాలు రాకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి . జబ్బు వచ్చిన వెంటనే తగిన చికిత్స తీసుకోవాలి . బ్రతికినన్నాళ్ళు హాయిగా ఆరోగ్యము గా బ్రతకాలన్నదే నిజమైన జీవన విధానము . ఇప్పుడు -బి.పి.వ్యాధిగ్రస్తులు పాటించవలసిన జాగ్రత్తలు - గురించి తెలుసుకొని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం !. క్రింద నుదహరించిన చికిత్సావిధానాలు మనిషి అవగాహన కోసం వివరించిన ప్రధమ చికిత్స మాత్రమే మంచి చికిత్స కోసం తగిన వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి ...

బి.పి.వ్యాధిగ్రస్తులు పాటించవలసిన జాగ్రత్తలు

  • 1.పౌస్టికాహారము మరియు కొవ్వు , ఉప్పు తక్కువగా ఉండే అహారము తీసుకోవాలి ,
  • 2. ఒకరోజులో ఒక చెంచాడు కంటే తక్కువ ఉప్పును వాడాలి ,
  • 3. ప్యాక్ చేసిన ఆహారము , ఊరగాయలు , అప్పడాలు, నూనె పచ్చడలు తినరాదు ,
  • 4. చేపలు, పప్పులు, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు ఆవనూనె తో చేసిన పదార్ధము తీసుకోండి .
  • 5. మాంసము , పాల ఉత్పత్తులు, పన్నిరు , వెన్న ,జున్ను పరిమితముగా తీసుకోంది ,
  • 6. కేకులు, పేస్టీలు, ప్యాక్ చేసిన బేకరీ పదార్ధములు తీసుకోకూడదు ,
  • 7. ప్రతీరోజు 30 నిముషాలు వ్యాయామము చేయండి ,
  • 8. నవ్వుతూ జీవితాన్ని గడపండి ... మూడీగా ఉండకూడదు .
  • 9. క్రమము తప్పకుండా బి.పి మాత్రలు వాడుతూ ఉండాలి.
  • 10. సురక్షితమైన సెక్ష్ లో కనీసము వారం లో 4 రోజులు పాల్గొనండి . రోజూ సెక్ష్ లో పాల్గొనడము వలన శరీరము రిలాక్ష్ అయి వత్తిడి తగ్గుతుంది.
  • 11. సుమారు 7-8 గంటలు నిద్ర పోవాలి . పగలు ఒక గంట నిద్రపోతే మంచిది.
  • 12 . ప్రతి నెలా డాక్టర్ ని సంప్రదించి బి.పి తెలుసుకుంటూ ఉండాలి. ఎలక్ట్రానిక్ బి.పి. మిషన్‌ లు వాడవద్దు .
  • 13 . ఆహారము లో ఆకుకూరలు , కాయకూరలు , పీచుపదార్ధాలు ఎక్కువగా ఉండాలి.
  • 14. వారానికి కనీషము 2-3 మల్టివిటమిన్‌ మాత్రలు వాడాలి.
  • 15. కంప్యూటర్ పై పనిచేసేవారు ప్రతి గంటకి 5 నిముషాలు లేచి నడిచి రిలాక్ష్ అవ్వాలి.
  • 16. స్థూలకాయము ఉన్నవారు . కొవ్వుము తగ్గించే మందులు డాక్టర్ సలహా మేరకు వాడాలి.
  • ==========================
Visit my website - > Dr.Seshagirirao.com/

Precautions for Diabetics ,షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు తీసుకోవలసిన జాత్రత్తలు


ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యము.మనిషికి ఏమిటి ఉన్నా , ఎన్ని ఉన్నా ఆరోగ్యముగా లేకపోతే ఎందుకు పనికిరాడు . ఆరోగ్యము గా ఉంటే అడివిలోనైనా బ్రతికేయగలడు . మనిషికే కాదు ప్రపంచములో ప్రతిజీవికి ఇదే సూత్రము జీవన మనుగడలో ముఖ్యమైనది . మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి . ఏ రోగాలు రాకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి . జబ్బు వచ్చిన వెంటనే తగిన చికిత్స తీసుకోవాలి . బ్రతికినన్నాళ్ళు హాయిగా ఆరోగ్యము గా బ్రతకాలన్నదే నిజమైన జీవన విధానము . ఇప్పుడు -షుగరు వ్యాదిగ్రస్తులు జాగ్రత్తలు - గురించి తెలుసుకొని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం !. క్రింద నుదహరించిన చికిత్సావిధానాలు మనిషి అవగాహన కోసం వివరించిన ప్రధమ చికిత్స మాత్రమే మంచి చికిత్స కోసం తగిన వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి ...

1.రోజూ 20 ని.నుండి 30 నిముషములు ...చేతులు కాళ్ళు కదుపుతూ వేగంగా నడవాలి ,
2. పాదాలను తరచుగా తనిఖీ చేసుకోవాలి . పగుళ్ళు , కళ్ళెత్తులు పడుట అపాయకరము ,
3. క్రమము తప్పకుండా కనీషము ఆరు (6) నెలలకొకసారి కంటి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి ,
4. ఉపవాసము చేయరాదు ,
5. జున్ను , వెన్న , నెయ్యి , కోడిగుడ్డు పచ్చసొన తినరాదు .
6. దుంపజాతులు మరియు అరటి కాయ కూర తినరాదు ,
7. బాగా పండిన పండ్లు తినరాదు ,
8. కోలా డ్రింక్స్ , ఐస్ క్రీములు , తేనె , స్వీట్స్ , తీపివంటకాలు వంటివి తినరాదు ,
9. షుగరు అనునది గుండె , మెదడు , కంటిలో రెటీనానరాలు , మూత్రపిండాలు పై వత్తిడి కలుగజేయును కావున వాటి సంబంధిత పరీక్షలు చేయించు కోవడాము అవసరము .
10 . ఆహారములో పీచుపదార్ధము ఎక్కువగా తీసుకోవాలి ( ఆకుకూరలు , కాయకూరలు ఎక్కువగా తినాలి).
11. మొలకెత్తిన పెసలు, మునుములు , శనగలు వంటివి తీసుకోవడము మంచిది,
12. బోజనములో తక్కువ కేలరీలు గల ఆహారపదార్ధములు తీసుకోవాలి ,
  • =========================
Visit my website - > Dr.Seshagirirao.com/

Thursday, February 16, 2012

మధుమేహం... అంగస్తంభన,Diabetes and erectile dysfunction



ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యము.మనిషికి ఏమిటి ఉన్నా , ఎన్ని ఉన్నా ఆరోగ్యముగా లేకపోతే ఎందుకు పనికిరాడు . ఆరోగ్యము గా ఉంటే అడివిలోనైనా బ్రతికేయగలడు . మనిషికే కాదు ప్రపంచములో ప్రతిజీవికి ఇదే సూత్రము జీవన మనుగడలో ముఖ్యమైనది . మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి . ఏ రోగాలు రాకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి . జబ్బు వచ్చిన వెంటనే తగిన చికిత్స తీసుకోవాలి . బ్రతికినన్నాళ్ళు హాయిగా ఆరోగ్యము గా బ్రతకాలన్నదే నిజమైన జీవన విధానము . ఇప్పుడు -మధుమేహం... అంగస్తంభన- గురించి తెలుసుకొని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం !. క్రింద నుదహరించిన చికిత్సావిధానాలు మనిషి అవగాహన కోసం వివరించిన ప్రధమ చికిత్స మాత్రమే మంచి చికిత్స కోసం తగిన వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి ...



-మధుమేహం, అంగస్తంభన చదివి కొత్తవిషయాలు తెలసుకోండి. ఒక గంటసేపు సమయాన్ని విజ్ఞానదాయకంగా గడపండి. అంగస్తంభన వచ్చి నిలబెట్టుకోవడంలో అసమర్థతనే ఎరెక్టైల్‌ డిస్‌ఫంక్షన్‌ అంటారు. మధుమేహం ఉన్నవారిలో నపుంసకత్వం సర్వసాధారణం. గుండె జబ్బులను, డిప్రెషన్‌ను సూచిస్తుంది. కామపరమైన అసమర్థత జీవన నాణ్యతను దెబ్బతీస్తుంది. భాగస్వామితో సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. జబ్బు, మందులు, మద్యం ఇ.డి.కి దారితీయవచ్చు. రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ పరిమాణాన్ని సరిగా అదుపుచేయనందువల్ల మధుమేహం వస్తుంది. దాంతో పురుషుల్లో ఇ.డి. సమస్య తలెత్తుతుంది. రక్తనాళాలు కూరుకుపోవడం కూడా నపుంసకత్వానికి దారితీస్తుంది.

రక్తనాళాలు గట్టిపడిపోయినపుడు రక్తం, ప్రాణవాయువు శరీరంలోని కొన్ని భాగాలకు ప్రసరించలేవు. పురుషాంగానికి వెళ్ళే రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పదార్థాలు పేరుకుపోయినట్లయితే అది పెద్దగా, గట్టిగా అవడానికి మెత్తటి కండరాల కణాలు విశ్రాంతి పొందలేవు. ఇ.డి.కి మదుమేహం ఒక కారణం మాత్రమే. వయసు, గుండెకు సంబంధించిన జబ్బులు ఇతర కారణాలు. ఉత్తేజపరిచే సంకేతం మెదడుకు చేరదు. పురుష హార్మోన్లు తక్కువ స్థాయిలో ఉండడం, మందులు వాడడం, రక్తంలో కొలెస్టరాల్‌ ఎక్కువ పరిమాణంలో ఉండడం కూడా అంగస్తంభన సమస్యకు దారితీస్తాయి. మధుమేహం ఉండే పురుషులు రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ స్థాయిని అదుపులో ఉంచుకున్నట్లయితే ఇ.డి. సమస్యను అరికట్టవచ్చు లేక మరికొంత కాలం రాకుండా చూసుకోవచ్చు. అంగస్తంభన సమస్యను నియంత్రించవచ్చు, నివారించవచ్చు.

సిగరెట్లు కాల్చడం మానేయండి, బరువు తగ్గండి, రోజూ వ్యాయామం చెయ్యండి, మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ స్థాయిని (బ్లడ్‌ షుగర్‌ లెవెల్‌) ను అదుపులో వుంచుకోండి. రోజూ వ్యాయామం చేస్తూ బరువుతగ్గిన వారి అంగస్తంభన మెరుగైనట్లు ఇటీవల వెలువడ్డ పరిశోధనలు తెలుపుతున్నాయి. మధుమేహం ఉన్నవారు వాడే మందులు ఇ.డి. కి దారితీయవచ్చు. సాధారణంగా మధుమేహం వున్న పురుషులకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు కూడా మందులు వాడుతారు. డాక్టరు చెప్పే మందుల పట్టికను జాగ్రత్తగా పరిశీలించి మందుల వాడకంలో మార్పులు చేస్తే అంగస్తంభన సమస్యను నివారించడానికి దోహదపడుతుంది. నపుంసకత్వం మూలంగా రతిలో సరిగా పాల్గొనలేని పురుషులకు తోడ్పడే కొన్ని పద్ధతులున్నాయి. రతిలో సమర్థవంతంగా పాల్గొనడానికి వయాగ్రా, లెవిట్రా, సియాలిస్‌ మందులను వాడుతారు.

కానీ మధుమేహం ఉన్న పురుషుల్లో ఇవి అంతగా ఉపయోగపడవని తెలుస్తోంది. అంగస్తంభనను నిలబెట్టే పరికరాలు (వ్యాక్యూమ్‌ కన్‌స్ట్రిక్షన్‌ డివైస్‌) సత్ఫలితాలిస్తున్నాయని తెలుస్తోంది. మధుమేహంలో 75 శాతం దాకా ఈ పరికరం విజయం సాధించింది. ఇ.డి. కారణాలేవైనా ఈ పరికరాలు పనిచేస్తాయి. దంపతులు రతికిముందు కామోత్ప్రేరకంగా కూడా వినియోగించవచ్చు. సరాసరి పరుషాంగానికి ఇంట్రాకావెర్నెసాల్‌ ఇంజెక్షన్లు ఇవ్వడం నపుంసకత్వానికి మరో తరుణోపాయం. ఆపరేషన్‌, ఇంప్లాంన్టేషన్‌ చాలా వరకు విజయం సాధించాయి. పెనైల్‌ ప్రోస్థెసిస్‌ కానీ మధుమేహం ఉండే పురుషుల్లో ఇన్‌ఫెక్షన్లు సోకే అవకాశం ఉంది. టెస్టోస్టిరాన్‌ ఉత్పత్తి అవుతున్న వారికి ఈ చికిత్స సిఫార్సు చేయరు.

నపుంసకత్వం ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక బాంధవ్యానికి పుల్‌స్టాప్‌ కాదు. ఇ.డి. పురుషుల్లో విరక్తికి దారితీయవచ్చు కానీ కామవాంఛను తీర్చుకునే ఇతర మార్గాలున్నాయన్న విషయం తెలుకుంటే మంచిది. అందులో రతి ఒక పద్ధతి మాత్రమే. కలిసి స్నానం చెయ్యడం, ఊహల్ని పంచుకోవడం, ఒకరికొకరు వ్యాయామం చేసుకోవడం ఇలా ప్రేమను అనుభవించే మార్గాలు చాలా వున్నాయి. మధుమేహం అంగస్తంభన గురించి తెలుసుకోవలసింది ఇంకా చాలానే ఉంది. ఈ రచన మీ ఇతర ప్రశ్నలకు సమాధానం అన్వేషించడానికి మంచి పునాది వేస్తుంది. ఇప్పుడు మీకు ప్రాథమిక సూత్రాలు తెలుసు. ఖచ్చితమైన వాస్తవాలు తెలుసు. మీరు ఉత్సాహంతో ముందుకు సాగవచ్చు. మీ విజ్ఞాన తృష్ణ తీర్చుకోవచ్చు.

Treatment :


  • గుండె జబ్బులు లేనివారు .. వయగ్రా మందును వాడవచ్చును . వారానికి 2 లేదా 3 రోజులు ... Tab. penegra 25 mg or 50 mg per day 2-3 hours before the act.

  • సుగరు వ్యాది ఉన్నవారు ... వాటికి సంబంధిత మందులు క్రమము తప్పకుండా వాడాలి .

  • రోజూ ఒక బి.కాంప్లెక్ష్ మాత్ర వాడితే చాలా మంచిది .
  • ===========================
Visit my website - > Dr.Seshagirirao.com/

Sunday, February 12, 2012

Crying in infants , చిన్న పిల్లల ఏడుపు

  • image : courtesy with Eenadu News paper.

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యము.మనిషికి ఏమిటి ఉన్నా , ఎన్ని ఉన్నా ఆరోగ్యముగా లేకపోతే ఎందుకు పనికిరాడు . ఆరోగ్యము గా ఉంటే అడివిలోనైనా బ్రతికేయగలడు . మనిషికే కాదు ప్రపంచములో ప్రతిజీవికి ఇదే సూత్రము జీవన మనుగడలో ముఖ్యమైనది . మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి . ఏ రోగాలు రాకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి . జబ్బు వచ్చిన వెంటనే తగిన చికిత్స తీసుకోవాలి . బ్రతికినన్నాళ్ళు హాయిగా ఆరోగ్యము గా బ్రతకాలన్నదే నిజమైన జీవన విధానము . ఇప్పుడు - చిన్న పిల్లల ఏడుపు- గురించి తెలుసుకొని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం !. క్రింద నుదహరించిన చికిత్సావిధానాలు మనిషి అవగాహన కోసం వివరించిన ప్రధమ చికిత్స మాత్రమే మంచి చికిత్స కోసం తగిన వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి ...




ఒక్కోసారి పిల్లలు గుక్కలుపెట్టి ఏడుస్తుంటారు... ఏం చేసినా ఆగరు.. మన గోడు పట్టించుకోరు. ఎందుకేడుస్తున్నారో.. ఆ బాధ ఏమిటో అర్థంకాదు. ఏం చెయ్యాలో పాలుపోదు. ఆ ఏడుపు చూసి చివరికి ఇంట్లోని పెద్దలూ కళ్ల నీళ్లు పెట్టుకునే పరిస్థితి వస్తుంది. ఇంతకీ పిల్లలు ఇలా గుక్కలుపెట్టి.. విడవకుండా ఏడుస్తున్నారంటే.. దానర్థం ఏమిటి..? వాళ్లెందుకలా ఎందుకు ఏడుస్తున్నట్టు? దీనికి సర్వసాధారణ కారణాలు.. కడుపు నొప్పిగానీ, తలనొప్పిగానీ అనుకోవచ్చు. కొన్నిసార్లు తీవ్రమైన సమస్యల కారణంగా ఏడుపు ఆరంభించే ప్రమాదమూ లేకపోలేదు. అందుకే పాప ఏడిచిందంటే అర్థం ఏమిటో.. కాస్తయినా అవగాహన పెంచుకోవటం ఉత్తమం!

నొప్పి.. ప్రాణి సహజం. పెద్దలకు మాత్రమే పరిమితం కాదు.. చిన్నపిల్లల్లోనూ రకరకాల నొప్పులు రావొచ్చు. వీరిలో తరచుగా కనిపించేవి కడుపునొప్పి, తలనొప్పి. అయితే వీరిలో ఆ నొప్పి ఎందుకు వస్తోంది? దానికి మూలం ఎక్కడ? అనేవి కనుక్కోవటం చాలా అవసరమేగానీ అదంత తేలిక కాదు. కుటుంబ సభ్యులకే కాదు.. కొన్నిసార్లు డాక్టర్లకూ వీటిని పోల్చుకోవటం కష్టమవుతుంటుంది. ముఖ్యంగా 5 నెలల్లోపు పిల్లల్లోనైతే పసిగట్టటం మరీ కష్టం. ఎందుకంటే ఏడవటం తప్ప పైకి వీళ్లేమీ చెప్పలేరు. కీలకమైన సంకేతాలూ ఉండవు. కేవలం పిల్లల ప్రవర్తన, చేష్టలతోనే అంచనా వేయాల్సి ఉంటుంది.

వేధించే కడుపునొప్పి : పిల్లల్లో కనిపించే నొప్పుల్లో ప్రధానమైంది కడుపునొప్పి. దీనికి చిన్న చిన్న కారణాలతో పాటు తీవ్రమైన సమస్యలూ కారణం కావొచ్చు. మామూలుగా వచ్చే కడుపునొప్పి త్వరగానే తగ్గిపోవచ్చు. కానీ వీటికి గల కారణమేంటో నిర్ధరించుకోవటం తప్పనిసరి.

* ఇన్‌ఫెక్షన్లు: వైరస్‌, బ్యాక్టీరియా ఇన్‌ఫెక్షన్లు కడుపునొప్పిని తెచ్చిపెట్టొచ్చు. వీటితో వాంతులు, విరేచనాల వంటి సమస్యలు మొదలవ్వచ్చు. వైరల్‌ ఇన్‌ఫెక్షన్లు త్వరగానే నయమవుతాయి. అయితే బ్యాక్టీరియా ఇన్‌ఫెక్షన్లకు తగు యాంటీబయోటిక్‌ మందులు ఇవ్వాల్సి ఉంటుంది.

* పొట్టలో పురుగులు: ఏలికపాములు, నులిపురుగుల వల్ల కూడా కడుపునొప్పి రావొచ్చు. అపరిశుభ్ర ఆహారపుటలవాట్లే దీనికి దోహదం చేస్తాయి. కొన్నిసార్లు ఈ పురుగులు పేగుల్లో అడ్డంపడి, పేగులను చీల్చుకొని కడుపులోకి ప్రవేశించే ప్రమాదమూ లేకపోలేదు. అప్పుడు ప్రాణాంతకంగా పరిణమించొచ్చు.

* కలుషితాహారం: నిల్వ చేసిన, అపరిశుభ్ర ఆహారం తినటమూ కడుపు నొప్పికి దారితీస్తుంది. సరిపడని ఆహారం, ఎక్కువగా తినటం, లేదా గ్యాస్‌ సమస్యలతో పొట్ట ఉబ్బరం, వాంతులు, విరేచనాల వంటివీ పిల్లలకు ఈ ఇబ్బందిని తెచ్చిపెడతాయి.

* డయేరియా: పిల్లల్లో కడుపునొప్పితో పాటు నీళ్ల విరేచనాలు కూడా తరచుగా కనబడే సమస్యే. ఇది చాలావరకు వైరల్‌ ఇన్‌ఫెక్షన్ల మూలంగానే వస్తుంది. సాధారణంగా ఇది 72 గంటల్లో (మూడు రోజులు) తగ్గుతుంది కానీ కొన్నిసార్లు చాలా రోజుల పాటు వేధించొచ్చు. కొందరిలో మలంలో రక్తమూ పడొచ్చు. ఈ సమయంలో వెంటనే డాక్టర్‌కు చూపించాలి. తాత్సారం చేయరాదు.

* వృషణాల్లో నొప్పి: కొందరు మగపిల్లలు వృషణాల్లో వచ్చే నొప్పిని కడుపు నొప్పిగా పొరపడుతుంటారు. నొప్పి కలుగుతున్న భాగాన్ని చెప్పలేక కడుపులో నొప్పి వస్తుందని చెబుతుంటారు. వృషణాలు మడత పడటం (టార్షన్‌)తో దానికి రక్తసరఫరా జరగక ఇలాంటి నొప్పి వస్తుంటుంది. దీన్ని తర్వగా గుర్తిస్తే తేలికగా చికిత్స చెయ్యచ్చు. జాప్యమైనకొద్దీ నష్టం జరుగుతుంది. కాబట్టి మగపిల్లలు కడుపు నొప్పి వస్తోందని అంటే వృషణాల్లో ఏమైనా నొప్పి పుడుతోందా? అని అడగటం తప్పనిసరి.

* దద్దుర్లు: కడుపునొప్పిని తెచ్చిపెట్టే కొన్ని తీవ్ర సమస్యలతో చర్మంపై దద్దుర్లు కూడా కనబడతాయి. కాబట్టి కడుపునొప్పితో పాటు దద్దుర్లు కనిపిస్తే నిర్లక్ష్యం పనికిరాదు.

* విషపూరితాలు: పిల్లలు కొన్నిసార్లు సబ్బులను తినటం, రంగులను నోట్లో పెట్టుకోవటం వంటివి చేస్తుంటారు. దీంతో అందులోని రసాయనాలు కడుపులోకి వెళ్లి సమస్యలు తెచ్చిపెట్టొచ్చు. ఐరన్‌ మాత్రలు, జ్వరానికి వాడే అసిటమినోఫెన్‌ మాత్రల వంటి వాటిని పొరపాటున మింగటం కూడా కడుపునొప్పికి దారితీయొచ్చు.

* మలబద్ధకం: పీచు తక్కువగా ఉండే ఆహారంతో పిల్లల్లో తీవ్రమైన మలబద్ధకం ఏర్పడి కడుపునొప్పి రావొచ్చు. ఇది చాలావరకు కడుపు ఎడమ భాగంలో వస్తుంటుంది.

* శస్త్రచికిత్స సంబంధమైనవి: వీటిల్లో ముఖ్యమైంది అపెండిక్స్‌ వాపు. అలాగే కడుపులో మిసెంట్రిక్‌ లింఫ్‌ అడినైటిస్‌, గ్యాస్ట్రోఎంటరైటిస్‌, మలబద్ధకం, పేగులు మడత పడటం, పేగుల్లోని ఒక భాగం మరో భాగంలోకి చొచ్చుకొనిపోవటం, మెకల్స డైవెర్టికులైటిస్‌.. కాలేయం, పిత్తాశయానికి సంబంధించిన సమమస్యలు, కడుపులో కణితులు.. వంటి సమస్యలకు శస్త్రచికిత్సలు చేయాల్సి ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు కామెర్ల వంటి వాటికీ ఆపరేషన్‌ అవసరపడొచ్చు.

* మూత్ర సమస్యలు: మూత్ర పిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటం, మూడ్రపిండాల వాపు, మూత్రపిండాల్లో విల్మ్స్‌ కణితులు కూడా కడుపునొప్పిని కలిగిస్తాయి.

* ఇతర సమస్యలు: పెరిటినైటిస్‌, పాంక్రియాటైటిస్‌, మూత్రపిండాలకు సంబంధించిన ఇన్‌ఫెక్షన్లు, మధుమేహం, పర్పూర, ఎరిత్రోమైసిన్‌ వంటి మందులు తీసుకోవటం వల్ల వచ్చే కడుపునొప్పి.. ఊపిరితిత్తుల్లో వచ్చే నొప్పి, నిమోనియా, ప్లూరసీ, టైఫాయిడ్‌ వంటి విషజ్వరాలు.. మానసిక సంబంధ నొప్పి.. వీటిలో కూడా నొప్పి ఉండొచ్చు.

నాటు వైద్యం వద్దు
చిన్నపిల్లల్లో కడుపునొప్పి, తలనొప్పి ఉన్నట్టు అనుమానం కలిగిన వెంటనే ముందు శిశు/కుటుంబ వైద్యుడికి చూపించాలి. నాటువైద్యం పనికిరాదు. కామెర్ల వచ్చాయని కళ్లల్లో ఆకురసం పోయించటం, వాతలు పెట్టించటం, తావీదులు కట్టించటం వంటివి అసలే చేయరాదు. చిన్నపిల్లలు ఎప్పుడెలా స్పందిస్తారో తెలియదు కాబట్టి నిర్లక్ష్యం అసలు పనికిరాదు. కారణాన్ని కచ్చితంగా నిర్ధారణ చేయటమూ తప్పనిసరి. అవసరమైతే ఎక్స్‌రే, రక్త పరీక్షలు, కాలేయ పరీక్షలు, అల్ట్రాసౌండ్‌, సీటీ స్కాన్‌ వంటివీ చేయాల్సి రావొచ్చు. అన్నింటికన్నా ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లల్లో నొప్పికి తగు కారణాన్ని సాధ్యమైనంత త్వరగా గుర్తించి వెంటనే చికిత్స చేయాలని మరవరాదు.

వయసును బట్టి స్పందనలు, సంకేతాలు
* నెలలోపు పిల్లలు నొప్పిని ఏమాత్రం భరించలేరు. నొప్పికి చాలా తీవ్రంగా స్పందిస్తారు. వీరికి నొప్పి వస్తే శరీరం మొత్తాన్ని కదిలించటంతో పాటు బాగా గుక్కపెట్టి ఏడుస్తారు.
* నెలాఖరుకల్లా నొప్పిగా అనిపించినప్పుడు శరీరంలో కొంత భాగాన్ని కదిలించటం ఆరంభిస్తారు.
* 3-4 నెలల పిల్లలు నొప్పి వస్తున్న భాగాన్ని కొద్దిగా గుర్తించగలరు. కాళ్లు లాక్కోవటం, మల విసర్జన చేయటం, వెక్కిళ్లు పెట్టటం, వాంతులు చేసుకోవటం వంటివి చేస్తారు.
* 6 నెలల తర్వాత పిల్లలు నొప్పికి సంబంధించి- గత అనుభవాన్ని గుర్తుకు తెచ్చుకోవటం, అందుకు తగ్గట్టుగా స్పందించటం నేర్చుకుంటారు. కాబట్టి బాగా ఎదిరించే ప్రయత్నం చేస్తారు. డాక్టర్లను చూడగానే భయంతో మరింత ఏడ్చేస్తారు. వారి నుంచి దూరంగా వెళ్లాలని చూస్తుంటారు. నర్సులు దగ్గరికి వస్తే ఏడవటం, తోసేయటం వంటివి చేస్తారు.

పెద్దపిల్లల్లో సైగలు
పాకే వయసులో పిల్లలకు నొప్పి వస్తే ఫలానా చోట నొప్పి ఉన్నట్టు సైగలు చేస్తారు. అంతకు ముందు నొప్పి కలిగిన నాటి జ్ఞాపకం, శారీరక ప్రతిఘటన, భావాల వంటి వాటిని జోడించి.. ఆ భాగాన్ని వెనక్కి లాక్కునేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. దంతాలు బిగపట్టటం, అటూఇటూ దొర్లటం, విపరీతంగా ఏడవటం, కోపంతో ప్రవర్తించటం వంటి లక్షణాలూ కనిపిస్తాయి. ఇంకాస్త పెద్దగా అవుతుంటే నొప్పి కలుగుతున్న భాగాన్ని స్పష్టంగా గుర్తించి, చూపించగలుగుతారు. ఎక్కడ నొప్పి కలుగుతుందో చెప్పమంటే వేలితో చూపిస్తారు కూడా. బడికి వెళ్లే వయసు వచ్చేసరికి నొప్పి గురించిన పూర్తి అవగాహన అంటూ ఉండదు గానీ.. దాని గురించి చెప్పగలిగే స్థాయికి చేరుకుంటారు.

లక్షణాలే ఆధారం
నొప్పికి కారణమేంటో స్పష్టంగా తెలియని సందర్భాల్లో కొన్ని లక్షణాలను బట్టి నిర్ధారణ చేసే అవకాశం ఉంది.
1. తల నుంచి కాళ్ల వరకు శరీరం మొత్తాన్ని క్షుణ్ణంగా పరీక్షించటం.
2. పిల్లాడు చిరాకు పడుతున్నాడా? అస్థిమితంగా ఉన్నాడా? శరీరంలో ఏ భాగాన్నైనా రుద్దుకుంటున్నాడా? వంటి చేష్టలను గమనించటం.
3. గుండె ఎలా కొట్టుకుంటోంది? ఎన్నిసార్లు కొట్టుకుంటోందనేవి చూడటం.
4. శ్వాస తీసుకునే విధానం ఎలా ఉందోనని పరిశీలించటం.
5. చెమట ఎక్కువగా పోస్తోందా అని గమనించటం.
6. ముఖం నల్లబడటం, కనుపాప పెద్దది కావటం వంటి ముఖ కవళికలను పరీక్షించటం అవసరం.

భయంతోనూ వెనకడుగు
మాట్లాడే వయసులో కొందరు పిల్లలు నొప్పి కలుగుతున్నా బయటికి చెప్పటానికి ఇష్టపడరు. ఎక్కడైనా దెబ్బ తగిలితే.. తల్లిదండ్రులు కోప్పడతారనో, డాక్టర్‌ దగ్గరికి వెళ్తే సూది ఇస్తారనో భయపడి ఆ విషయాన్ని పెద్దవాళ్లకు చెప్పటానికి వెనకాడతారు. ఇలాంటి సమయంలో 'వాంగ్‌-బేకర్‌ ఫేసెస్‌ పెయిన్‌ రేటింగ్‌' కొలమానం బాగా ఉపయోగపడుతుంది. దీంతో నొప్పి తీవ్రతను పసిగట్టొచ్చు. అంకెలు, పదాలు, రంగులు, ముఖ కవళికలు, నడవడి వంటి వాటితో నొప్పి స్థాయిని గ్రహించొచ్చు.
* నెలలోపు పిల్లలు నొప్పి వచ్చినపుడు కళ్లు గట్టిగా మూసుకుంటారు. నోరు వెడల్పుగా తెరుస్తారు. నుదురు చిట్లిస్తారు. ముక్కు రంధ్రాలను వేగంగా కదిలిస్తారు. చెవిలో నొప్పి పుడుతుంటే చెవులు లాక్కొంటారు. తలనొప్పిగా ఉంటే తలను ఒక వైపు నుంచి మరోవైపునకు తిప్పుకుంటారు. ఒకేవైపు పడుకొని, కాళ్లు పొట్టలోకి ముడుచుకొంటారు. నొప్పి ఉన్న భాగాన్ని కదల్చకుండా ఉండేందుకు ప్రయత్నిస్తారు.


కలవరపెట్టే తలనొప్పి : పెద్దలకు వచ్చినట్టుగానే పిల్లలకూ తలనొప్పి వస్తుంది. అయితే నొప్పి తీవ్రత, లక్షణాల్లో కొంతమేరకు తేడా కనబడుతుంది.

* పార్శ్వనొప్పి: ఇది పెద్దలకు తలకు ఒక భాగంలోనే వస్తే.. పిల్లల్లో రెండు వైపులా ఉంటుంది. వాంతులు, కడుపునొప్పి కూడా ఉంటాయి. చప్పుళ్లకు, వెలుతురుకు విపరీతంగా స్పందిస్తారు. మరీ చిన్నపిల్లలైతే అకారణంగా ఏడుస్తుంటారు కూడా. ఈ సమయంలో తల పట్టుకుంటారు. ఈ నొప్పి కొద్దిసేపే ఉండిపోతుంది.
* టెన్షన్‌ తలనొప్పి: ఇందులో రెండు కణతల దగ్గర బాగా నొక్కినట్టుగా నొప్పి కలుగుతుంది. ఈ నొప్పి అంత తీవ్రంగా ఉండదు. వాంతులు అవకపోతే త్వరగానే తగ్గుతుంది. ఇది పార్శ్వనొప్పి కూడా అయ్యిండొచ్చు.
* క్లస్టర్‌ తలనొప్పి: రోజుకి ఐదు కన్నా ఎక్కువసార్లు.. అలా 5-8 రోజుల పాటు తలనొప్పి అనిపిస్తే క్లస్టర్‌ నొప్పి కావొచ్చు. ఇందులో అలసట, ముక్కులోంచి నీరు కారటం, చిరాకు పడటం, అస్థిమితంగా ఉండటం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
* మెనింజైటిస్‌: మెదడుపైని మూడు పొరల్లో ఇన్‌ఫెక్షన్‌ మూలంగా ఇది వస్తుంది. తలనొప్పి, జ్వరంతో పాటు వాంతులు అవుతాయి. మెడ బిగుసుకుపోయినట్టు అనిపిస్తుంది.
త్వరగా తగ్గేవే
చిన్న చిన్న కారణాలతో వచ్చే కడుపునొప్పి త్వరగానే తగ్గిపోతుంది. గ్యాస్‌తో గానీ, విరేచనాలతో గానీ వచ్చే నొప్పి సాధారణంగా 24 గంటల్లోనే తగ్గుతుంది. ఎలాంటి కడుపునొప్పైనా 24 గంటలు దాటినా తగ్గకపోతే వెంటనే వైద్యుడికి చూపించటం తప్పనిసరి.

* మామూలు కడుపు నొప్పులు చాలావరకు కడుపు మధ్య భాగంలో కనిపిస్తాయి. ఇలాంటి సమయాల్లో పిల్లలు బొడ్డు చుట్టూ చేతులను రుద్దుకుంటారు. ఇక ఇతర భాగాల్లో నొప్పి వస్తుంటే తాత్సారం చేయరాదు. ముఖ్యంగా బొడ్డు కింద కుడివైపున నొప్పి వస్తుంటే అపెండిసైటిస్‌ కావొచ్చు. అదే ఎడమవైపున ఉంటే అమీబియాసిస్‌ అయ్యిండొచ్చు. బొడ్డుకు రెండు వైపులా నొప్పి వస్తుంటే మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు గానీ కణితి నొప్పి గానీ కావొచ్చు. పక్కటెముక కింది భాగంలో నొప్పి ఉంటే ఫ్లూరసీ గానీ కాలేయానికి సంబంధించిన నొప్పి గానీ కావొచ్చు. ఆడపిల్లల్లో బొడ్డుకు చాలా కింద కటిభాగంలో ఉంటే ఫలోపియన్‌ ట్యూబ్‌ సంబంధ నొప్పి అయ్యిండొచ్చు. కటి వలయంలో చీము కూడా ఉండి ఉండొచ్చు.
* కడుపునొప్పితో పాటు ముఖం పాలిపోవటం, చెమట పోయటం, ఎప్పుడూ నిద్రపోతుండటం లేదా నిస్సత్తువతో మందకొడిగా ఉండటం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడికి చూపించాలి. ఆడుకుంటున్న సమయంలోనూ నొప్పిని మరచిపోలేకపోవటం, చాలాసేపటి వరకు ఏమీ తినకపోవటం, తాగటానికీ ఇష్టపడకపోవటం వంటివి ఉన్నా నిర్లక్ష్యం చేయరాదు.
* కడుపునొప్పితో పాటు పిల్లలు చాలాసార్లు వాంతులు కూడా చేసుకుంటారు. ఇది అన్నిసార్లూ తీవ్ర సమస్యలకు సంబంధించింది కాకపోవచ్చు. అయితే నొప్పి వచ్చిన తర్వాత వాంతులు అవుతుంటే తీవ్ర సమస్య ఏమైనా ఉందేమో క్షుణ్ణంగా పరీక్షించాలి. పచ్చ రంగు వాంతులతో కూడిన నొప్పి అయితే పేగుల్లో అడ్డంకులు ఉన్నాయేమోనని అనుమానించాలి. రక్తంతో కూడిన వాంతులు, కడుపునొప్పి ఉంటే పేగుల్లోని కొంత భాగం మరో భాగంలోకి పొడుచుకొని రావటం కారణం కావొచ్చు. ఇలాంటి సమస్యలకు వెంటనే శస్త్రచికిత్స చేయాల్సి ఉంటుంది.


పరీక్షలు : నొప్పి ఉన్నట్టు అనుమానం కలిగిన వెంటనే పిల్లలను క్షుణ్ణంగా పరిశీలించాలి.

1. ప్రధాన లక్షణాలు: జ్వరం కనబడితే ఇన్‌ఫెక్షన్‌ లేదా వాపు ఉండొచ్చు. నిమోనియా, మూత్రపిండాల్లో చీము ఉంటే వణుకుతో పాటు జ్వరం కూడా తీవ్రంగా ఉంటుంది. గుండె వేగంగా కొట్టుకోవటం, శ్వాస వేగంగా తీసుకోవటం, రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉండటం వంటివి ఊపిరితిత్తులు, మూత్రపిండాల్లో సమస్యలకు సూచికలు కావొచ్చు.

2. పొట్ట పరీక్ష: పిల్లాడు మాట్లాడుతున్నట్టయితే పొట్టనిండా గాలిని పీల్చుకొని వదలమని చెప్పాలి. దీంతో పొట్టలో ఏ భాగమైనా మిగతా భాగానికన్నా తక్కువగా కదులుతుందేమోననేది తెలుస్తుంది. దీని ద్వారా ఆ భాగంలోని అవయవంలో ఏదైనా సమస్య ఉంటే బయటపడుతుంది. నొప్పి కలుగుతున్న చోట నెమ్మదిగా నొక్కుతుంటే.. 'అబ్బా నొప్పి' అని అంటే ఆ భాగంలోని అవయవంలో సమస్య ఉండొచ్చని అర్థం.

3. మలద్వార పరీక్ష: కొన్నిసార్లు మలద్వారం గుండా లోనికి వేలు పెట్టి పరీక్షించాల్సి రావొచ్చు. దీంతో లోపల పాలిప్స్‌, పేగు చొచ్చుకొని రావటం వంటివేవైనా ఉంటే తెలుస్తాయి.

4. వ్యాధి సంబంధ లక్షణాలు: కామెర్లు వస్తే రక్తం పలుచబడుతుంది. దీన్ని సికిల్‌సెల్‌ ఎరోజన్‌ అంటారు. పక్కటెముక కింద కుడివైపున కొద్దిగా నొక్కి వదిలినపుడు విపరీతమైన నొప్పి వస్తుంటే పిత్తాశయం ఇన్‌ఫెక్షన్‌ వచ్చి ఉండొచ్చు. బొడ్డు నీలంరంగులోకి మారితే పొట్టలో ఎక్కడైనా రక్తస్రావం జరుగుతుండొచ్చని అనుమానించాలి.


  • Dr.Hanumantharayadu (paediatric surgen)karnulu_A.P
  • ===============================
Visit my website - > Dr.Seshagirirao.com/

Friday, February 10, 2012

విద్యార్ధులు-పరీక్షల ఆందోళన అవగాహన , Fear of Exams in Students Awareness


  • image : courtesy with Andhra bhoomi news paper.

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యము.మనిషికి ఏమిటి ఉన్నా , ఎన్ని ఉన్నా ఆరోగ్యముగా లేకపోతే ఎందుకు పనికిరాడు . ఆరోగ్యము గా ఉంటే అడివిలోనైనా బ్రతికేయగలడు . మనిషికే కాదు ప్రపంచములో ప్రతిజీవికి ఇదే సూత్రము జీవన మనుగడలో ముఖ్యమైనది . మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి . ఏ రోగాలు రాకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి . జబ్బు వచ్చిన వెంటనే తగిన చికిత్స తీసుకోవాలి . బ్రతికినన్నాళ్ళు హాయిగా ఆరోగ్యము గా బ్రతకాలన్నదే నిజమైన జీవన విధానము . ఇప్పుడు -విద్యార్ధులు-పరీక్షల ఆందోళన అవగాహన - గురించి తెలుసుకొని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం !. క్రింద నుదహరించిన చికిత్సావిధానాలు మనిషి అవగాహన కోసం వివరించిన ప్రధమ చికిత్స మాత్రమే మంచి చికిత్స కోసం తగిన వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి ...


చాలామంది మంచి విద్యార్థులు పరీక్షల సమయంలో దెబ్బతినడానికి ఆందోళనే అసలు కారణం. పరీక్షల పట్ల పెంచుకున్న భయం, ఫోబియా ఆందోళనకు దారితీస్తుంది. పరీక్షల ఆందోళన మనసుపై తీవ్ర ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఆ దశలో మనసు, శరీరంలో ప్రతికూలతలు చోటుచేసుకుంటాయి. మనో, శారీరక ధర్మాలను గతి తప్పిస్తాయి. దీంతో విద్యార్థిలోని సామర్థ్యాలు దెబ్బతింటాయి. విద్యార్థుల్లో మానసిక అలజడి తలెత్తడానికి చదువుకునే విధానం, దృక్పథం, పరిసరాలు, పరిస్థితులు ప్రధాన కారణాలవుతాయి. ప్రణాళికాబద్ధంగా చదవకపోవడం, అతిగా ఊహించుకోవడం, ఆందోళన మనస్తత్వం భయాన్ని కలిగిస్తుంది. అలాగే తల్లితండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు వారి ఆతృత, భయాలను పిల్లలపై రుద్ది, ఆందోళన రేకెత్తించడం జరుగుతుంటుంది. ఆత్మన్యూనత, మెతక స్వభావం, సెంటిమెంట్లు ఎక్కువగా వున్నవారు త్వరగా భయం, ఆందోళనకు గురవుతుంటారు. ప్రతి చిన్న విషయాన్ని భూతద్దంలో చూసేవారు, ప్రతికూలభావాలు ఆలోచనతో ఉన్నవారిలో సులభంగా ఒత్తిడి తలెత్తుతుంది. ఆహార లేమి, నిద్రలేమి, విశ్వాసలేమి, శక్తిహీనత, రక్తహీనత లాంటి పరిస్థితులు ఒత్తిడిని పెంచి పోషిస్తాయి. ఇలా రకరకాల కారణాలవల్ల పరీక్షల భయం, ఆందోళన తలెత్తి సామర్థ్యాలను దెబ్బతీస్తుంటాయి.

ఆందోళన లక్షణాలు గుర్తించాలి
పరీక్షల భయం, ఆందోళన లక్షణాలను గుర్తించే ప్రయత్నం చేయాలి. చాలావరకు ఈ లక్షణాలను మానసిక, శారీరక, అనారోగ్య లక్షణాలుగా భావిస్తుంటారు. ఆ దృష్టితోనే వైద్యం చేయిస్తుంటారు. పరీక్షల సమయంలో వచ్చే జ్వరం, వాంతులు, విరేచనాలలో అధిక శాతం పరీక్షల భయంవల్ల అన్న విషయం గుర్తించి చికిత్స చేయాలి. సాధారణంగా పరీక్షల సమయంలో మానసిక అశాంతి మొదలవుతుంది. భయం, అసహనం, కోపం, నిరాసక్తి, నిరాశ, నిస్పృహ, డిప్రెషన్ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అలాగే ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గిన భావన కలుగుతుంది. అరచేతుల్లో చెమట, పెదాలు తడారిపోవడం, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం జరుగుతుంది. తలనొప్పి, జ్వరం, విరేచనాలు అవుతాయి. కడుపులో దేవినట్టు అనిపిస్తుంటుంది. కొంతమంది కళ్ళు తిరిగి క్రిందపడి పోతుంటారు. ఈ నేపథ్యంలో చదివింది మరచిపోవడం, తెలిసిన అంశాలను సరిగా రాయలేక బాధపడటం చేస్తుంటారు.

భయం వీడితే జయం
పరీక్షల భయం వీడితే తప్పకుండా జయం సిద్ధిస్తుంది. పరీక్షల భయం, ఆందోళన అధిగమించడానికి పలు మార్గాలున్నాయి. ప్రణాళికాబద్ధంగా చదవడం మొదటి సూత్రం. ఎప్పటి పాఠాలు అప్పుడు చదువుకోవాలి. బట్టీయం, కంఠస్థం చేయడం మాని అర్థం చేసుకుని గుర్తుపెట్టుకునే విధానం అలవర్చుకోవాలి. అలా చేయడంవల్ల విషయ పరిజ్ఞానం పెరిగి స్వంతంగా రాయగల నేర్పు స్వంతమవుతుంది. రోజంతా పుస్తకాలకు అతుక్కుపోవడం, రాత్రంతా మేల్కొని చదవడం అసలు చేయరాదు. మధ్య మధ్యలో విరామమిచ్చి, విశ్రాంతి పొందాలి. అప్పుడప్పుడు ఒత్తిడినుంచి ఉపశమనం పొందాలి. సరైన విధంగా పునశ్చరణ చేయడం అలవర్చుకోవాలి. ప్రతి సబ్జెక్టు చదివేలాగా సమయ విభజన చేసుకోవాలి. అర్థంకాని అంశాలను గుడ్డిగా చదవడం మాని టీచర్లు, తల్లిదండ్రులు, స్నేహితుల ద్వారా తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేయాలి. పరీక్ష ఏదైనా ఒకటే అన్న విధంగా వుండాలి. మార్కులు తగ్గినా, పెరిగినా సానుకూలంగా స్పందించే స్వభావం అలవర్చుకోవాలి. చక్కటి వ్యాయామం, సమతుల ఆహారం, సరైన నిద్ర, విశ్రాంతి, ఉపశమన మార్గాలను ఆచరించాలి. తల్లిదండ్రులు, టీచర్లు తమపై పెట్టుకున్న ఆశలు నెరవేర్చలేమన్న దిగులుకు చోటివ్వరాదు. పరీక్షల ముందు, అనంతరం స్నేహితులతో చర్చించడం చేయరాదు. పరీక్షల సమయంలో టెన్షన్, ఒత్తిడి తలెత్తినపుడు చదివింది కూడా మరచిపోతుంటారు. అలాంటి సమయంలో దీర్ఘశ్వాసలు తీసుకోవడం, మంచినీళ్లు తాగడంవల్ల చాలా ప్రయోజనం ఉంటుంది. పరీక్షలు రాసే సమయంలో కష్టమైన ప్రశ్నలతో కుస్తీ పట్టడం మాని తెలిసినవాటికి జవాబులు వ్రాయడం చేయాలి. పరీక్షలకు ముందు ధ్యానం, స్వీయ హిప్నాటిజం ద్వారా ఉపశమనం పొందడం చాలా ఉపయోగకరం.


డాక్టర్ ఎన్.బి.సుధాకర్ రెడ్డి Psychologist
  • =============================
Visit my website - > Dr.Seshagirirao.com/

గొంతు(లారింక్స్) క్యాన్సర్ అవగాహన,Throat(Laryngeal) cancer Awareness


  • image : courtesy with Andhra bhoomi news paper.

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యము.మనిషికి ఏమిటి ఉన్నా , ఎన్ని ఉన్నా ఆరోగ్యముగా లేకపోతే ఎందుకు పనికిరాడు . ఆరోగ్యము గా ఉంటే అడివిలోనైనా బ్రతికేయగలడు . మనిషికే కాదు ప్రపంచములో ప్రతిజీవికి ఇదే సూత్రము జీవన మనుగడలో ముఖ్యమైనది . మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి . ఏ రోగాలు రాకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి . జబ్బు వచ్చిన వెంటనే తగిన చికిత్స తీసుకోవాలి . బ్రతికినన్నాళ్ళు హాయిగా ఆరోగ్యము గా బ్రతకాలన్నదే నిజమైన జీవన విధానము . ఇప్పుడు -గొంతు(లారింక్స్) క్యాన్సర్ అవగాహన- గురించి తెలుసుకొని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం !. క్రింద నుదహరించిన చికిత్సావిధానాలు మనిషి అవగాహన కోసం వివరించిన ప్రధమ చికిత్స మాత్రమే మంచి చికిత్స కోసం తగిన వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి ...


  • Introduction :
ఇటీవల పాటలపై మక్కువ కనబరిచే యువత ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నారు. వీరితో పాటు నిత్యం సంగీత సరస్వతి సాధనలో కుస్తీపడుతూ అటు డబ్బింగ్ ఆర్టిస్టులు, ఇటు నేపథ్యగాయకులతో పాటు సంగీత విద్యాంసులు కూడా గొంతుకకు తమకు తెలియకుండానే అవిరళ శ్రమ కలిగిస్తుంటారు. ఈ నేపథ్యంలో ఒక్కోసారి వారి స్వరపేటిక దెబ్బతినడం, సున్నితమైన ప్రదేశాల్లో శస్తచ్రికిత్సలు ఇటీవల సాధారణమయ్యాయి. కేవలం ఈ రంగంలోని వారికే కాక ఇతరులూ ఇటువంటి గొంతు సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య ఇటీవల కాలంలో ఎక్కువైంది. ఈ నేపథ్యంలో గొంతుక సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేసినట్లయితే అది త్రోట్(లారింక్స్) క్యాన్సర్‌కు దారి తీసే అవకాశాలూ లేకపోలేదు. లారింక్స్ అనేది శ్వాసనాళానికి ఉపరితలాన ఉంటుంది. దీనే్న తెలుగులో స్వరపేటిక అంటారు. గొంతులో అతి ముఖ్యమైన ఈ భాగం 2 అంగులాల వెడల్పు కలిగి ఉంటుంది. వోకల్ కార్డ్స్‌ను అనుసంధానం చేయడానికి ఇది తోడ్పడుతుంది. లారింక్స్‌కు ముఖ్యంగా మూడు ఉపభాగాలుంటాయి. వీటిలో పైన ఉన్నదాన్ని సుప్రాగ్లాటిస్, మధ్యలో ఉన్నదాన్ని గ్లాటిస్, కింద ఉన్నదాన్ని సబ్‌గ్లాటిస్‌గా వ్యవహరిస్తారు. లారింక్స్ వల్లనే మనం శ్వాస పీల్చడం, మాట్లాడడం, మింగడం వంటివి చేయగలుగుతాం. సహజంగా లారింక్స్ క్యాన్సర్ లక్షణాలు 55 ఏళ్ళకు పైబడిన వారిలోనే ఎక్కువగా కనిపించినా ఇటీవల 30 ఏళ్ళ వారిలో కూడా అటువంటి లక్షణాలు కనిపించడం ఆందోళన కలిగిస్తోంది.

  • గొంతు క్యాన్సర్ కణాలు...
సాధారణంగా కణాలు పెరిగి శరీర అవసరానికి తోడ్పడతాయి. అవి మృతకణాలుగా మారిన సమయంలో కొత్త కణాలు పుట్టుకొస్తాయి. అయితే, కొన్నిసార్లు ఇందుకు విరుద్ధంగా శరీరానికి అవసరం లేకున్నప్పటికీ కొత్తకణాలు పుట్టుకురావడం, దెబ్బతిన్న కణాలు అలాగే ఉండిపోవడం వంటివి జరుగుతుంటాయి. ఇలాంటి సందర్భాల్లో ఆ ప్రదేశాల్లో గడ్డలు తయారవుతుంటాయి. ఇటువంటి వాటిలో క్యాన్సర్‌కు దారితీసేవి కూడా ఉంటాయి. లారిక్స్ క్యాన్సర్ విషయానికొస్తే లారింక్స్‌లో క్యాన్సర్ కణాలు ఇలా తయారైన గడ్డను ఛేదించుకుంటూ విస్తరిస్తాయి. ఇవి శరీరంలోని ఇతర ప్రాంతాలకు వ్యాపించే ప్రమాదముంది. ఒకవేళ మీకు లారింక్స్ క్యాన్సర్ ఉన్నట్లు తేలితే, దానికి కారణాలను ఒక్కోసారి వైద్యులు కూడా నిర్ధారించలేని పరిస్థితి ఉంటుంది. పొగాకు ఉత్పత్తులను చాలా కాలం ఉపయోగించినా, అతిగా మద్యం సేవించినా ఈ వ్యాధి బారిన పడే అవకాశముంది. ఇవే కాక గొంతులో హెచ్‌పివి ఇన్‌ఫెక్షన్ వల్ల కూడా వ్యాధి వచ్చే అవకాశాలున్నాయా అనే విషయంపై పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయి. గుండె నుంచి గొంతుకు ఏదైనా ద్రవం బ్యాక్‌వర్డ్ ఫ్లో కారణంగా కూడా వ్యాధి కారకాలకు ఒకటిగా భావిస్తున్నారు.

  • లక్షణాలు...
నెలరోజులకు పైబడినా తగ్గని గొంతులో గరగర, ఏది తిన్నా మింగలేనంత గొంతునొప్పి, మెడలో ముద్దలా తయారవడం వంటివి గొంతు క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన లక్షణాలుగా చెప్పవచ్చు. శ్వాసపీల్చడంలో ఇబ్బందులు, దీర్ఘకాలిక చెవిపోటు, దగ్గు వంటివి ఉంటే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించి పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది. తద్వారా వ్యాధి నిర్ధారణ ప్రాథమిక దశలో జరిగితే సులువుగా నయం అయ్యే అవకాశాలున్నాయి. ఇన్‌డైరెక్ట్ లారింగోస్పోపి, డైరెక్ట్ లారింగోస్కోపి, బయాప్సీ వంటి పరీక్షల ద్వారా ఈ వ్యాధి సోకిందా లేదా అనే విషయం తెలుసుకోవడంతో పాటు వ్యాధి తీవ్రతను కూడా నిర్ధారించవచ్చు. ప్రాథమిక దశలో ఉన్న గొంతు క్యాన్సర్(స్టేజి 0, 1, 2) సాధారణంగా ఒక చిన్న గడ్డలా ఉండి క్యాన్సర్ కణాలనేవి రక్తంలో తెల్లకణాలు కలిగిన ద్రవం ద్వారా వ్యాపిస్తాయి. అలాగే, స్టేజి 3, 4గా చెప్పబడే అడ్వాన్స్డ్ క్యాన్సర్ రక్తప్రసరణ ద్వారా శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు కూడా వ్యాపింపజేస్తుంది.

  • చికిత్స...
సర్జరీ లేదా రేడియేషన్ థెరపీ ద్వారా లారింక్స్ క్యాన్సర్‌కు చికిత్స చేస్తారు. అడ్వాన్స్డ్ దశలో ఉంటే రెండు, మూడు చికిత్సా విధానాలను కలిపి ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ఇవి రోగి శరీర పరిస్థితి, రోగనిరోధకశక్తి, క్యాన్సర్ తీవ్రతను బట్టి ఉంటాయి. అయితే, ఇటువంటి చికిత్సలు చేయాలంటే ఒక స్పెషలిస్టుల బృందం ఉండి తీరాలి. సాధారణంగా లారిక్స్ క్యాన్సర్‌కు చికిత్స చేయాలంటే ఈఎన్‌టి సర్జన్, జనరల్ నెక్ అండ్ హెడ్ సర్జన్లు, మెడికల్, రేడియేషన్ ఆంకాలజిస్టుల అవసరం ఉంటుంది. ఒక్కోసారి డెంటిస్ట్, ప్లాస్టిక్ సర్జన్, రీకన్‌స్ట్రక్టివ్ సర్జన్, స్పీచ్ లాంగ్వేజ్ పాథాలజిస్ట్, హెల్త్ కౌంసలర్లు అవసరం కూడా ఉంటుంది.

  • ఇవి పాటిస్తే మేలు...
గొంతు క్యాన్సర్ కాకుండా ఉండాలంటే తప్పనిసరిగా మద్య, ధూమపానాలు పూర్తిస్థాయిలో నియంత్రించగలగాలి. పొగాకును ఏ రూపంలోనూ సేవించకూడదు. దీంతో పాటు సమయపాలన పాటిస్తూ క్రమపద్ధతిలో పౌష్ఠికాహారం తీసుకోవాలి. భోజనంలో విటమిన్-ఎ ఎక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ టెస్టులు, క్యాన్సర్ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడం వంటివి చేయాలి.

  • -డాక్టర్ నచికేత్ దేశ్‌ముఖ్ ఎం.ఎస్.(ఈఎన్‌టి)

  • ===========================
Visit my website - > Dr.Seshagirirao.com/

Monday, February 6, 2012

నాలుక పూత ,నాలుక మీద పగుళ్ళు, Glossitis



ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యము.మనిషికి ఏమిటి ఉన్నా , ఎన్ని ఉన్నా ఆరోగ్యముగా లేకపోతే ఎందుకు పనికిరాడు . ఆరోగ్యము గా ఉంటే అడివిలోనైనా బ్రతికేయగలడు . మనిషికే కాదు ప్రపంచములో ప్రతిజీవికి ఇదే సూత్రము జీవన మనుగడలో ముఖ్యమైనది . మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి . ఏ రోగాలు రాకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి . జబ్బు వచ్చిన వెంటనే తగిన చికిత్స తీసుకోవాలి . బ్రతికినన్నాళ్ళు హాయిగా ఆరోగ్యము గా బ్రతకాలన్నదే నిజమైన జీవన విధానము . ఇప్పుడు --Glossitis-- గురించి తెలుసుకొని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం !. క్రింద నుదహరించిన చికిత్సావిధానాలు మనిషి అవగాహన కోసం వివరించిన ప్రధమ చికిత్స మాత్రమే మంచి చికిత్స కోసం తగిన వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి ...




నాలుక (Tongue) పూర్తిగా కండరాలతో చేయబడిన నోటిలోని భాగం. ఇది ఆహారాన్ని నమలడం మరియు మింగడంలో ఉపకరిస్తుంది. దీనివల్లనే మనకు రుచి తెలుస్తుంది. లాలాజలం దీన్ని ఎప్పు డూ తడిగా ఉంచుతుంది. మనం మాట్లాడడానికి కూడా ఇది సహకరిస్తుంది. ఇది నోటి అడుగుభాగంలో క్రింది పల్లు నుండి గొంతు వరకు వ్యాపించింది.

నిర్మాణము

* ఉపకళా కణజాలము: జిహ్వా మొగ్గలు కలిగి ఉండి, రుచిని తెలియజేస్తాయి.
* గ్రంధులు: వీటి స్రావాలు నాలుకను తేమగా ఉంచుతాయి.
* కండరాలు: ముఖ్యంగా చారల కండరాలు. నాలుక చలనంలో తోడ్పడతాయి.

నాలుక పూత
* నాలుక పూత ఒకరకమైన శిలీంద్ర సంబంధమైన వ్యాధి. నోరుమంచిదైతే ఊరు మంచిదవుతుంది అంటారు. అది నోటి మాటలకు వర్తిస్తుంది అనుకోండి. కాని నోటిని అపరిశుభ్రంగా ఉంచుకుంటే మాత్రం నోటి విషయంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే నోరు మన మాట వినదు సరికదా. పైగా నోరే మనలోని జబ్బులను బయటపెడుతుంది.

అపుడప్పుడు అందరికీ నోరు పూత వస్తుంటుంది. నోటి పూత కారణంగా నాలుక నోటి లోపలి బుగ్గలు, పెదవులు, ఎర్రగా పూసినట్లు కనిపిస్తుంది. కారం తగిలితే మంట పుడుతుంది. నోటి వెంట లాలాజలం ఊరుతుంది. ఏమి తినాలన్నా నొప్పితో చాలా బాధపడాల్సి ఉంటుంది. నాలిక పైనఅంతా చిన్ని చిన్ని పుండ్లు కూడా వస్తాయి. దీనికి కారణం ముఖ్యంగా నోటి అపరిశుభ్రతే. అంతేకాకుండా ఒక్కోసారి శరీరంలో బికాంప్లెక్ లేమి వలన, వైరస్ వలన, ఫంగస్, బాక్టీరియాల ఇన్‌ఫెక్షన్ కడుపులో పురుగులు, మెటాలిక్ పాయిజినింగ్ దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం, మానసిక ఒత్తిడి, అజీర్ణవ్యాధి, దంతాల వ్యాధులు, ఏదైనా మందులు తీసుకొంటే అవి
వికటించినపుడూ ఇలా నోరు పూస్తుంది. కనుక ఎంతైనా మన నోరును మన జాగ్రత్తగా ఉంచుకోవాలి .

Treatment : 

కారణాన్ని బట్టి చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది.
నోటి శుబ్రత పాటించాలి ... మౌత్ వాస్ తో నోరు పుక్కలించాలి. (Listril Mouth wash, Dresin mouth wash)
నాలుక , నోరు ఇన్‌ఫెక్షన్‌ అయితే ... యాంటిబయోటిక్స్ (oflaxin+ornidazole), యాంటి ఫంగల్ (flucanazole+Candid oral paint)వాడాలి.
పోషకాహార లోపం ఉంటే మంచి విటమిన్లు ఉన్న ఫుడ్ తినాలి , రక్తహీనత ఉంటే ఐరన్‌ +ఫోలిక్  యాసిడ్  వాడాలి.
ఇర్రిటేషన్‌ కలిగించే ఆహారములు అనగా --- కారము మసాలా తో ఉన్న ఆహారపదార్ధములు , ఆల్కహాల్ , పుగాకు (టొబాకొ) ఉత్పత్తులు తినకూడదు .
బి.కాంప్లెక్ష్ మాత్రలు లేదా సిరప్ రెగ్యులర్ గా తీసుకుంటుండాలి.

  • ==================================
Visit my website - > Dr.Seshagirirao.com/

Tuesday, January 31, 2012

Human circulatory System Awareness, మానవ రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ అవగాహన


  • image : courtesy with Eenadu news paper.

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యము.మనిషికి ఏమిటి ఉన్నా , ఎన్ని ఉన్నా ఆరోగ్యముగా లేకపోతే ఎందుకు పనికిరాడు . ఆరోగ్యము గా ఉంటే అడివిలోనైనా బ్రతికేయగలడు . మనిషికే కాదు ప్రపంచములో ప్రతిజీవికి ఇదే సూత్రము జీవన మనుగడలో ముఖ్యమైనది . మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి . ఏ రోగాలు రాకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి . జబ్బు వచ్చిన వెంటనే తగిన చికిత్స తీసుకోవాలి . బ్రతికినన్నాళ్ళు హాయిగా ఆరోగ్యము గా బ్రతకాలన్నదే నిజమైన జీవన విధానము . ఇప్పుడు -Human circulatory System Awareness, మానవ రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ అవగాహన - గురించి తెలుసుకొని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం !. క్రింద నుదహరించిన చికిత్సావిధానాలు మనిషి అవగాహన కోసం వివరించిన ప్రధమ చికిత్స మాత్రమే మంచి చికిత్స కోసం తగిన వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి ...

మానవ శరీరము లో రక్తప్రసరణ చాలా ముఖ్యమైంది . మన శరీరము లో ఆక్షిజన్‌ , కార్బన్‌డైఆక్షైడ్ , హార్మోనులు , వ్యర్ధపదార్ధాలు రవాణా చేయడానికి రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ ఉపయోగపడుతుంది . విలియం హార్వే అనే శాస్త్రవేత్త రక్తప్రసరణ వ్యవస్థని కనుగొన్నారు . ఉన్నత స్థాయి జంతువులలో రక్తము రక్తనాళాలో ప్రవహిస్తుంది . గుండె నుంచి వివిధ శరీరభాగాలకు రక్తాన్ని తీసుకువెళ్ళే రక్తనాళాలను " ధమనులు " అని అంటారు . వీటిలో మంచిరక్తము ( ఆక్షిజన్‌ తో కూడిన రక్తము) ప్రవహిస్తుంది . ధమనుల గోడలు మందముగా ఉంటాయి. వీటిలో రక్తము ఎక్కువ పీడనముతో ప్రవహిస్తుంది . శరీర భాగాలనుంచి రక్తాన్ని గుండెకు తీసుకు వచ్చే రక్తనాళాలను " సిరలు " అని అంటారు . వీటిలో చెడు రక్తము (కార్బన్‌ డై ఆక్షైడ్ తో కూడిన రక్తము ) ప్రవహిస్తుంది . సిరల గోడలు పలచగా ఉంటాయి. . వీటిలో రక్తము తక్కువ పీడనముతో ప్రవహిస్తూంది . రక్తము వెన్నక్కి ప్రవహించకుండా సిరలలో కవాటములు ఉంటాయి.

సకశేరుకాల్లో అంటే వెన్నెముక ఉంటే జంతువులలో రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ భాగా అభివృద్ధి చెంది ఉంటుంది. వీటిలో గుండె కండరయుతమై గదులుగా విభజన చెంది ఉంటుంది . చేపలలో రెండు గదుల గుండె , ఉభయచర జీవుల్లో మూడు గదుల గుండె , సరీసృపాల్లో అసంపూర్తిగా విభజన చెందిన నాలుగు గదుల గుండె , పక్షులు , క్షీరదాల్లో నాలుగు గదుల గుండె ఉంటుంది .

రక్తములో ప్లాస్మా , రక్తకణాలు ఉంటాయి. రక్తకణాల మధ్య ఉండే ద్రవపదార్ధమే " ప్లాస్మా" దీంట్లో అనేక పదార్ధాలు కరిగి ఉంటాయి. రక్తకణాలు మూడు రకాలు . అవి 1) ఎర్ర రక్తకణాలు , 2)తెల్లరక్తకణాలు , 3) త్రాంబోసైట్లు .

ఎర్రరక్తకణాలను " ఎరిథ్రోసైట్లు " అని అంటాము . వీటిలో ఉన్న హీమోగ్లోబిన్‌ ద్వారా ఆక్షిజన్‌ రవాణా జరుగుతూ ఉంటుంది . ఎర్ర రక్తకణాలు కేంద్రము లేని కణాలు . ప్రతి సెకను కి సుమారు 2.4 మిలియన్ల కణాలు తయారవుతూ ఉంటాయి. ఇవి ఎముకల మజ్జ (Bone marrow)లో తయారవుతాయి. వీటి జీవిత కాలము 120 రోజులు . మనుషులలో 4-5 మిలియన్ల కణాలు /ఘనపు మి.మీ (cubic.mm) ఉంటాయి .

తెల్లరక్తకణాల (white blood cells) ను " ల్యూకోసైట్లు " అని అంటాము . ఇవి వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి తోడ్పతాయి. శరీరములోని హానికర సూక్ష్మజీవులను భక్షిస్తాయి. . అందుకే వీటిని " శరీర రక్షకభటులు " అని పిలుస్తారు . వీటిలో నిర్ధిష్ట కేంద్రకం ఉంటుంది. ఇవి ఎముకల మజ్జ (Bone marrow)లో తయారవుతాయి. వీటి జీవితకాలము 12 నుండి 13 రోజులు . ఇవి ప్రతి క్యూబిక్ మి.మీ.కు సుమారు 4000-11000/mm^3 . వీటిలో న్యూట్రోఫిల్స్ (54-62%), ఇసినోఫిల్స్(1-6%) ,Basophils(<1%),Lymphocytes(25-33%), monocytes(2-10%), అనేవి రకాలు .

త్రాంబోసైట్లు రక్తము గడ్డకట్టడానికి ఉపయోగపడతాయి. వీటి జీవితకాలము 5-9 రోజులు . ఇవి కూడా ఎముకల మజ్జ (Bone marrow)లో తయారవుతాయి. మన రక్తము లో 1.5 - 4.0 లక్షల కణాలు /కూబిక్ మి.మీ ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ 100,000,000,000 కణాలు తయారవుతాయి.
  • ===========================
Visit my website - > Dr.Seshagirirao.com/

Thursday, January 26, 2012

COPD,సిఓపిడి(క్రానిక్‌ అబ్‌స్ట్రక్టివ్‌ పల్మనరీ డిసీజ్‌)



ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యము.మనిషికి ఏమిటి ఉన్నా , ఎన్ని ఉన్నా ఆరోగ్యముగా లేకపోతే ఎందుకు పనికిరాడు . ఆరోగ్యము గా ఉంటే అడివిలోనైనా బ్రతికేయగలడు . మనిషికే కాదు ప్రపంచములో ప్రతిజీవికి ఇదే సూత్రము జీవన మనుగడలో ముఖ్యమైనది . మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి . ఏ రోగాలు రాకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి . జబ్బు వచ్చిన వెంటనే తగిన చికిత్స తీసుకోవాలి . బ్రతికినన్నాళ్ళు హాయిగా ఆరోగ్యము గా బ్రతకాలన్నదే నిజమైన జీవన విధానము . ఇప్పుడు -COPD,సిఓపిడి(క్రానిక్‌ అబ్‌స్ట్రక్టివ్‌ పల్మనరీ డిసీజ్‌)- గురించి తెలుసుకొని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం !. క్రింద నుదహరించిన చికిత్సావిధానాలు మనిషి అవగాహన కోసం వివరించిన ప్రధమ చికిత్స మాత్రమే మంచి చికిత్స కోసం తగిన వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి ...

  •  తినే ఆహారం, తాగే నీరే కాదు. పీల్చేగాలి కూడా పరిశుభ్రంగా ఉండాలి. లేకపోతే వూపిరితిత్తులు దెబ్బతినొచ్చు. ఇది క్రానిక్‌ అబ్‌స్ట్రక్టివ్‌ పల్మనరీ డిసీజ్‌ (సీవోపీడీ), ఆస్థమా, అలర్జీ, బ్రాంకైటిస్‌ వంటి రకరకాల వ్యాధులకు దారితీయొచ్చు. అయితే తగు జాగ్రత్తలు, జీవనశైలి మార్పులతో వూపిరితిత్తులను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.

సిఓపిడి-COPD (క్రానిక్‌ అబ్‌స్ట్రక్టివ్‌ పల్మనరీ డిసీజ్‌) ఏదో ఒక రోజులోనో, హఠాత్తుగానో వచ్చే వ్యాధి కాదు. కొన్ని ఏళ్లపాటు చాపకింద నీరులా వ్యాధి కొనసాగుతూ ఒక స్థాయికి వచ్చే సరికి మనిషిని కుంగదీస్తుంది. ఇప్పుడు చేయడానికి ఏమీ ఉండదని కూడా ప్రతి ఒక్కరూ గుర్తించుకోవాలి. ఇవ్వాళ సిగరెట్‌ తాగగానే దాని ఫలితం కనిపించదు. మెల్లగా దాని విషప్రభావం తాలూకు మార్పులు శరీరంలో ప్రారంభమవుతాయి. ఎన్నో ఏళ్లకు గానీ వ్యాధి బయటపడదు. ఈ లోగా లక్షణాలు అంత ప్రమాదకరంగా కూడా ఉండవు. దగ్గు వస్తుంది. కళ్లి (expectoration)పడుతుంది. మళ్లీ కొన్నాళ్లకు పరిస్థితి మామూలుగా ఉంటుంది. మళ్లీ దగ్గు, కళ్లి(expectoration) పడతాయి. ఇలా వ్యాధి ముదరిపోతూ చివరికి ఊపిరితిత్తులు మూలనపడిపోతాయి.

సిఓపిడిని ఒకప్పుడు రెండు వ్యాధులుగా పరిగణించేవారు. ఒకటి క్రానిక్‌ బ్రాంకైటిస్‌. రెండోది ఎంఫిసిమా. ఇపుడు రెండు వ్యాధుల్ని కలిపి సిఓపిడి గా వ్యవహరించాలని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ సూచించింది. క్రానిక్‌ బ్రాంకైటిస్‌లో కళ్లి(expectoration) ఎక్కువగా పడుతుంది. అదే ఎంఫిసిమాలో అయితే ఆయాసం ఎక్కువగా ఉంటుంది. రెండింటికీ కారణం ధూమాపానమే ! సిగరెట్‌ తాగినా, చుట్టతాగినా, బీడీలు తాగినా ఇవన్నీ సిఓపిడి వ్యాధిని కలిగించేవే. ఈ వ్యాధి కేవలం పురుషుల్లోనే కాకుండా స్త్రీలోలనూ కనిపిస్తుంది. అయితే మన రాష్ట్రంలో స్త్రీలో ఇది వచ్చే అవకాశం అంతాగా లేదు. కానీ పంజాబ్‌, కాశ్మీర్‌ వంటి చలి ప్రదేశాల్లో స్త్రీలకు సిఓపిడి వస్తుంది. ఆస్తమా కూడా ఊపిరితిత్తుల సంబంధ వ్యాధే కానీ, సామాన్యంగా ఏదో ఒక సీజనల్లో వస్తుంది. పోతుంది. సిఓపిడి అలా కాదు. వచ్చిదంటే పోదు... పైగా క్రమేపీ ముదురుతూంటుంది. సిఓపిడి వల్ల ఆయాసమే కదా అనుకోవడానికి వీలులేదు. కనీసం మూత్రవిసర్జన చేసేందుకు లేచి నాలుగు అడుగులు వేయలేని దుస్థితి వచ్చేస్తుంది. తరచూ దగ్గు, జ్వరం, కళ్లి (expectoration) సమస్యలు ఉంటాయి. వస్తుంటాయి. పోతుంటాయి ! కొందరు బరువు తగ్గుతారు. ఎంత తిన్నా బరువు తగ్గతుంటారు. ఎందుకంటే ఊపిరితిత్తులు గాలి తీసుకోవడానికి ఎంతో శక్తి అవసరం. తినే తిండి కేవలం ఊపిరితీసుకోవడానికి సరిపోతుందంటే నమ్మలేం కానీ నిజంగా జరిగేది అంతే ! కుటుంబపరంగా, వారసత్వంగా ఒకవేళ ఆస్తమా అనువంశికంగా వస్తుంటే ఉన్న సిఓపిడికి ఆస్తమా తోడవుతుంది. సిఓపిడి తీవ్రతను మనం ఇంకా సరిగా గుర్తించలేదని చెప్పాలి. ధూమపానం చేసే వ్యక్తి తన జీవితంలో సిగరెట్లు, బీడీలకు తన సంపాదనలో 15 శాతం ఖర్చు చేస్తుండగా, ఆనక వచ్చే వ్యాధులను తగ్గించుకునేందుకు వచ్చే సంపాదనలో 30 శాతం ఖర్చు చేస్తున్నట్లు అంచనా.


  • వ్యాధి లక్షణాలు

ఊపిరితీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. రోజువారీ పనులు చేసుకోవడం తగ్గిపోతాయి. వ్యాధి ముదిరేకొద్దీ కదలికలు తగ్గిపోతూ వస్తాయి. కాస్త వంగున్నా ఊపిరాడదు. కాస్త జలుబు చేసినా ఊపిరి తీయడం కష్టమవుతుంది. ఎడతెగని దగ్గు ఉంటుంది. ఆకలి ఉండదు. బరువు తగ్గుతారు. కళ్లు తిరుగుతాయి.
స్పైరోమీటర్‌ అన్న ఒక పరికరం సహాయం ద్వారా,మీరు కొన్ని శ్వాస పరీక్షలు చెయ్యవలసి వుంటుంది. COPD తక్కువైనదా ( MILD), ఓ మోస్తరుదా ( MODERATE) లేదా విపరీతమైనదా (SEVERE) అనేది కనుక్కునేందుకు ఈ పరీక్షలు పనికొస్తాయి.

తక్కువ COPD లక్షణాలు :- ఎక్కువగా దగ్గతూ వుండవచ్చు, ఒక్కొసారి దగ్గులో శ్లేష్మం కూడా రావచ్చు.కాస్తగా గట్టిగా పనిచేస్తే లేదా త్వరగా నడిస్తే, తగ్గినట్లు అనిపించవచ్చు.

మోస్తరు COPD లక్షణాలు :- శారీరకమైన పని లేదా ఇంటి పనులు చేస్తూ వున్నప్పుడు, మీకు కష్టం అనిపిస్తూ వుండచ్చు. మిగతా వారి కంటే ఈ పనులన్నీ కాస్త మెల్లగా చేయవలసి రావచ్చు.జలుబు, ఛాతీ ఇన్‌ఫె క్ష్‌న్‌ల నుండి కోలుకోవడానికి చాలా వారాలు పట్టవచ్చు.

విపరీతమైన COPD లక్షణాలు :- మీరు మెట్లు ఎక్కలేరు. ఓ గదిలో ఈమూల నుంచి ఆ మూలకి సరిగ్గా నడవలేరు. ఎంత కొంచెం పని చేసినా లేదా మీరు కాస్త విశ్రాంతి తీసుకున్నా కూడా మీరు ఆలిసిపోతూవుంటారు.

  • కారణాలు

ఈ వ్యాధి ఎక్కువగా సిగరెట్లు తాగే వారిలోనే, చుట్టలు తాగేవారిలోనూ, బీడీలు తాగేవారిలోనూ కనిపిస్తుంది. స్త్రీలతో పోలిస్తే పురుషుల్లో ఈ వ్యాధి ఎక్కువ. ఏళ్ల తరబడీ ధూమపానం చేసేవారికి ఈ వ్యాధి తప్పకుండా వస్తుంది. పరోక్ష ధూమపానం వల్ల క్రానిక్‌ బ్రాంకైటిస్‌ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వాతావరణ కాలుష్యం వల్ల కూడా సిపిఓడి వస్తుంది. కొన్ని వృత్తుల వల్ల కూడా సిపిఓడి వ్యాధి రావొచ్చు. వండ్రంగులూ, మైనింగ్‌లో పనిచేసేవారు కూడా ఈ వ్యాధి బారినపడతారు. ముఖ్యంగా గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో కట్టెల పొయ్యిలు వాడే స్త్రీలు నిరంతరం పొగలో ఉండడం వల్ల ఈ వ్యాధి రావొచ్చు. కార్లు విడుదల చేసే కాలుష్య కారకాలను పీల్చే వారికి కూడా రిస్కు ఉంటుంది. ఇన్నీ కాకుండా వంశపారంపర్యంగా కూడా సిఓపిడి రావొచ్చు. ''ఏఏఎఫ్‌'' అల్ఫా ప్రోటీన్‌ లోపం వల్ల వ్యాధి అనువంశికంగా వస్తుంది. కాకపోతే ఇది అరుదు. అలాగే హెచ్‌ఐవి వ్యాధి ఉన్నవారు కూడా ఈ వ్యాధికిలోనవుతారు.

  • డాక్టర్‌ దగ్గరికి ఎప్పుడు వెళ్లాలి?

కొంచెం వ్యాయామాలు చేసేటప్పుడు శ్వాస కష్టంగా ఉంటే. ఎంతకీ మానని దగ్గు, కాస్త రంగుగా ఉన్న కళ్లెపడుతున్నప్పుడు. ఈ లక్షణాలు ఉన్న అందరికీ ఎంఫిసిమా ఉందని కాదు. ఇవన్నీ ఉంటే ఊపిరితిత్తుల పనితీరు సరిగా లేదని భావించొచ్చు. ఎంఫిసిమా ఉన్నదీ లేనిది డాక్టర్లు మాత్రమే నిర్ధారిస్తారు. పల్మనరీ ఫంక్షన్‌ టెస్ట్‌ (PFT)ద్వారా ఊపిరిత్తులు ఎలా పనిచేస్తున్నదీ తెలుసుకోవచ్చు. ఇప్పటి వరకు ధూమపానం చేసినవారూ, చేస్తున్నవారూ కూడా ఒకసారి ''పి.ఎఫ్‌.టి'' చేయించుకుంటే ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉన్నదీ లేదనిదీ తెలుస్తుంది. అలాగే కళ్లి పరీక్ష, ఎక్స్‌రేలు కూడా వ్యాధి నిర్ధారణకు తోడ్పడతాయి. సిటిస్కాన్‌ చేయించుకుంటే బుల్లాలను ( ధూమపానం చేయడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల్లో పాడైపోయిన చిన్న చిన్న వాయుకోశాలు కలిసిపోయి పెద్ద తిత్తిలా మారతాయి. ఇలాపాడైపోయిన ఈ తిత్తి శ్వాస ప్రక్రియను నిర్వహించలేదు. దీన్నే బుల్లా అని వ్యవహరిస్తారు) గుర్తించే వీలుంది.

  • చికిత్స

తక్షణ చికిత్స పొగమానేయడం. లేదంటే వ్యాధి ముదిరిపోతుంది. ఇన్‌హేలర్‌ ద్వారా మందులు వాడడం ప్రారంభిస్తే ఊపిరితిత్తుల్లోని శ్వాసనాళాలు కొద్దిగా వదులుగా మారి శ్వాస కాస్త తేలిగ్గా అందుతుంది. చాలాసార్లు ప్రాణవాయువును అందిచాల్సి వస్తుంది.
డాక్టర్‌ సూచన మేరకు మందులను క్రమం తప్పకుండా ఖచ్చితంగా తీసుకోవాలి. COPD తీవ్రతను తెలుసుకోవడానికి వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోండి. ప్రతి మందు పేరు, తీసుకోవలసిన మోతాదు, ఎప్పుడు తీసుకోవాలి అనవి రాసి ఉంచుకోండి. వాయునాళాలని వెడల్పు చేసే మందులను 'బ్రోంకో డైలేటర్స్‌' అంటారు. మీ ఊపిరితిత్తులలో గల వాయు నాళాల చుట్టూ వున్న కండరాలను గట్టిపరిచే చర్యను అవరోధించి, ఇంకా వెనక్క మరలించడం ద్వారా ఈ మందులు పని చేస్తాయి. ఉపశమనం కలిగి మరింత కులాసాగా శ్వాస పీల్చడానికి తోడ్పడ తాయి. శీతాకాలంలో మరింత జాగ్రత్తగా ఉంటే ఈ వ్యాధి నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. Infection  కోసము యాంటిబయోటిక్స్ డాక్టర్ సలహా మేరకు వాడాలి

  • ఆపరేషన్‌ అవసరమా?

సిఓపిడి వ్యాధి బాగా ముదిరి శ్వాస తీసుకోవడం మరీ కష్టంగా ఉన్నప్పుడు ఆపరేషన్‌ చేయాల్సి రావొచ్చు. దీన్ని లంగ్‌ రిడక్షన్‌ సర్జరీ అంటారు. అంటే ఊపిరితిత్తుల్లోపల ఉన్న బుల్లాను కత్తిరించి తీసేస్తారు.


తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు : 
  •  తేమకు దూరం :
తేమ వాతావరణం.. పిల్లికూతలు, దగ్గు, ఆస్థమా దాడులు పెరగటానికే కాదు. సీవోపీడీ వంటి వూపిరితిత్తి సమస్యలకూ దారితీస్తుంది. ఇంట్లో తేమ ఎక్కువగా ఉంటే తవిటి పురుగులు పెరగటానికీ తోడ్పడుతుంది. కాబట్టి ఇంట్లోకి తేమ వచ్చే అవకాశం గల అన్ని మార్గాలను మూసేయాలి.

  • ఇంటి కాలుష్యంతో జాగ్రత్త:
గ్యాస్‌ లీక్‌ కావటం, కట్టెపొయ్యిలు.. బొగ్గుపొయ్యిల నుంచి వచ్చే పొగ, మాడిపోయే వేపుళ్ల వంటివి ఇంట్లోనూ గాలిని కలుషితం చేస్తాయి. ఇలాంటి గాలిని పీల్చేవారికి సీవోపీడీ వచ్చే అవకాశం మూడు రెట్లు ఎక్కువని అధ్యయనాల్లో తేలింది. కాబట్టి వంటగదిలో పొగను బయటకు పంపే ఫ్యాను, చిమ్నీలు ఏర్పాటుచేసుకోవాలి. ఎయిర్‌ కండిషన్ల వాడకాన్ని తగ్గించుకోవాలి.
  • సిగరెట్లు ప్రమాదం
వూపిరితిత్తులకు సిగరెట్లు, బీడీల పొగ ప్రధాన శత్రువు. సీవోపీడీ బాధితుల్లో 70% మంది సిగరెట్లను తాగేవారే కావటం గమనార్హం. ఇతరులు వదిలిన సిగరెట్‌ పొగను పీల్చటమూ ప్రమాదమే. దీంతో సీవోపీడీ ముప్పు 130% పెరుగుతున్నట్టు తేలిది. కాబట్టి సిగరెట్లు, బీడీలు తాగే అలవాటుంటే వెంటనే మానెయ్యాలి. అలాగే ఇంట్లో ఎవరైనా వీటిని కాలుస్తుంటే వారించాలి.
  • గోబీపువ్వు సాయం
క్యాబేజీ, గోబీపువ్వు, బ్రకోలీ వంటి కూరగాయల్లో ఐసోథియోసయనేట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి పొగ వల్ల వూపిరితిత్తులు దెబ్బతినటాన్ని అడ్డుకుంటాయి. పొగతాగేవారు ఇలాంటి కూరగాయలను తింటే వూపిరితిత్తి క్యాన్సర్‌ ముప్పు తగ్గుతున్నట్టు పరిశోధకులు గుర్తించారు. కాబట్టి క్యాబేజీ, గోబీపువ్వు, బ్రకోలీ వంటివి ఎక్కువగా తినాలి.
  • పట్టణాల్లో నుసి ముప్పు
దుమ్ము, ధూళి, నుసి, పొగ, వాహనాలు వెలువరించే కాలుష్య కారకాలు, ద్రవ బిందువులు.. గాల్లో చాలాసేపు ఉండిపోతాయి. వీటిని పీల్చితే నేరుగా వూపిరితిత్తుల్లోకి చేరుకుంటాయి. శ్వాస వ్యవస్థలో స్థిరపడి, అడ్డంకులు సృష్టిస్తాయి. వూపిరితిత్తుల పనితీరును దెబ్బతీస్తాయి. అందువల్ల వీలైనంతవరకు కాలుష్యం తక్కువగా ఉండే ఉదయం, సాయంత్రం వేళల్లోనే బయటి పనులు చేసుకోవటం మంచిది. అలాగే రద్దీ ప్రాంతాలు, రోడ్ల పక్కన వ్యాయామం వంటివి చేయకుండా చూసుకోవాలి.
  • వ్యాయామం --
వ్యాయామం మూలంగా వూపిరితిత్తులు ఆక్సిజన్‌ను బాగా గ్రహిస్తాయి. దీర్ఘంగా శ్వాస తీసుకునే ప్రాణాయామం వంటివీ వూపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. కాబట్టి నిపుణుల సూచన మేరకు రోజుకి 10 నిమిషాల సేపు ప్రాణాయామం, అరగంట సేపు వ్యాయామాలు చేయటం మంచిది.
  • బరువు తగ్గటం--
అధిక బరువు వూపిరితిత్తుల పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది. దీంతో రక్తంలోకి తగినంత ఆక్సిజన్‌ సరఫరా కాదు. అందువల్ల బీఎంఐ 30 కన్నా ఎక్కువ గలవారు బరువు తగ్గించుకోవాలి.

references :
1.డా|| పి.అజయకుమార్‌,ఛాతివైద్యనిపుణులు-ప్రభుత్వ ఛాతి ఆసుపత్రి-ఇఎస్‌ఐ దగ్గర హైదరాబాద్‌,
2.ఈనాడు సుఖీభవ వ్యాసము ,
3. - డా|| సుధీర్‌ ప్రసాద్‌-పల్మోనాలజిస్ట్‌--గ్లోబల్‌ హాస్పిటల్‌,-హైద్రాబాద్‌ ,
4.Text book of Lung diseases for P.G. students.,
  • ===================
Visit my website - > Dr.Seshagirirao.com/