- image: courtesy with Eenadu news paper
ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యము.మనిషికి ఏమిటి ఉన్నా , ఎన్ని ఉన్నా ఆరోగ్యముగా లేకపోతే ఎందుకు పనికిరాడు . ఆరోగ్యము గా ఉంటే అడివిలోనైనా బ్రతికేయగలడు . మనిషికే కాదు ప్రపంచములో ప్రతిజీవికి ఇదే సూత్రము జీవన మనుగడలో ముఖ్యమైనది . మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి . ఏ రోగాలు రాకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి . జబ్బు వచ్చిన వెంటనే తగిన చికిత్స తీసుకోవాలి . బ్రతికినన్నాళ్ళు హాయిగా ఆరోగ్యము గా బ్రతకాలన్నదే నిజమైన జీవన విధానము . ఇప్పుడు - Thyroid problems in females,మహిళ లో థైరాయిడ్‌ సమస్య- గురించి తెలుసుకొని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం !. క్రింద నుదహరించిన చికిత్సావిధానాలు మనిషి అవగాహన కోసం వివరించిన ప్రధమ చికిత్స మాత్రమే మంచి చికిత్స కోసం తగిన వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి ...
నెలసరి సరిగ్గా రాకపోతే... థైరాయిడ్‌ ఉందేమో అన్న సందేహం. పెళ్లయి ఏళ్లు గడుస్తున్నా పిల్లలు పుట్టకపోతే... వైద్యులు సూచించే పరీక్షల్లో థైరాయిడ్‌ పేరు ఉంటుంది. విపరీతంగా బరువు పెరిగిపోతున్నా కలిగే భయం... థైరాయిడ్‌. ఇన్ని రకాలుగా ప్రభావం చూపే ఈ సమస్యకు సంబంధించిన కారణాలూ, నివారణ మార్గాలపై అవగాహన పెంచుకోవడం చాలా అవసరం.
పదేళ్ల క్రితం థైరాయిడ్‌ సమస్య కేవలం మూడు శాతం మందిలో ఉండేది. ఇప్పుడు అది ఇరవై శాతం కన్నా ఎక్కువనే చెప్పాలి. ఇదిలా ఉండగా, థైరాయిడ్‌తో బాధపడే వాళ్లలో ఎక్కువ మంది మహిళలే అని చాలా అధ్యయనాలు స్పష్టం చేశాయి. 'థైరాయిడ్‌లో మార్పుల వల్ల సమస్యలు తలెత్తుతాయి, తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి' అంటూ సూచించాయి. థైరాయిడ్‌ అనేది ఎండోక్రైన్‌ గ్రంథి. ఇది గొంతు దగ్గర ఉంటుంది. దీన్నుంచి థైరాయిడ్‌ హార్మోను విడుదల అవుతుంది. ఇది విడుదల కావడానికి ముందు మెదడు నుంచి థైరాయిడ్‌ స్టిములేటింగ్‌ హార్మోను (టి.ఎస్‌.హెచ్‌.) విడుదలై ఈ గ్రంథిని ఉత్తేజితం చేస్తుంది. అప్పుడే హార్మోను విడుదల అవుతుంది. ఈ ప్రక్రియ అంతా సజావుగా సాగడానికి అయోడిన్‌ ఖనిజం కీలక పాత్ర వహిస్తుంది. ఎప్పుడైతే ఆ ఖనిజం శరీరానికి తక్కువగా అందుతుందో థైరాయిడ్‌ హార్మోను పనితీరులో మార్పులు మొదలవుతాయి. అలాగే కొన్నిసార్లు పిట్యూటరీ గ్రంథి, హైపోథాలమస్‌ పని తీరులో లోపం ఉన్నా కూడా ఈ సమస్య రావచ్చు. మరికొన్నిసార్లు శారీరక, మానసిక ఒత్తిడి కూడా థైరాయిడ్‌ పనితీరులో మార్పు తెస్తుంది.
రెండు రకాలుగా సమస్య...
థైరాయిడ్‌ హార్మోను సరిగ్గా విడుదల అయినప్పుడే శరీరంలో ప్రతి కణం సరిగ్గా పనిచేసి, జీవక్రియ పనితీరు బాగుంటుంది. ఆ హార్మోను విడుదలలో ఎప్పుడైతే సమతుల్యత లోపిస్తుందో అప్పుడు సమస్యలు తప్పవు. సాధారణంగా ఇది రెండు రకాలుగా ఇబ్బందికి లోనుచేస్తుంది. థైరాయిడ్‌ గ్రంథి పని తీరు విపరీతంగా పెరిగినప్పుడు దాన్ని హైపర్‌ థైరాయిడిజం అంటాం. తక్కువగా పని చేస్తున్నప్పుడు హైపో థైరాయిడిజంగా పరిగణిస్తాం. చాలామందిలో కనిపించేది హైపో థైరాయిడిజమే. ఈ రెంటికీ కొన్ని రకాల లక్షణాలుంటాయి.
హైపర్‌ అయితే: థైరాయిడ్‌ హార్మోను ఎక్కువగా విడుదల అవుతుంది. టి3, టి4 హార్మోన్లు ఎక్కువగా విడుదలై, టీఎస్‌హెచ్‌ తగ్గిపోతుంది. దాంతో జీవ క్రియల పనితీరు వేగం పెరుగుతుంది. గుండె దడ, బరువు తగ్గిపోవడం, అకారణంగా చెమటలు పట్టడం, పేగుల కదలిక ఎక్కువగా జరిగి విరేచనాలు కావడం, కనుగుడ్లు బయటకు వచ్చినట్లు కనిపించడం లాంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
హైపో లక్షణాలివి:. ఈ పరిస్థితిలో థైరాయిడ్‌ హార్మోను తక్కువగా విడుదలవుతుంది. టి3, టి4 హార్మోన్లు తగ్గుతాయి. టీఎస్‌హెచ్‌ పెరుగుతుంది. ఈ మార్పుతో అనారోగ్య సమస్యలూ మొదలవుతాయి. దీనికి థైరాయిడ్‌ గ్రంథి ఇన్‌ఫెక్షన్‌ ఒక కారణం. కొన్నిసార్లు ఈ సమస్య వంశపారంపర్యంగా రావచ్చు. ఎక్కువగా ప్రసవానంతరం కూడా రావచ్చు. ఈ మార్పులతో జీవక్రియ పనితీరు మందగిస్తుంది. దాంతో నిస్తేజంగా, నీరసంగా కనిపిస్తాం. శరీరంలో చురుకుదనం తగ్గుతుంది. బరువు పెరిగిపోతారు. చుట్టూ ఉన్నవారికి చెమటలు పడుతుంటే, ఈ సమస్య ఉన్నవారికి మాత్రం చలిగా అనిపిస్తుంది. వీటన్నింటితో పాటూ మలబద్ధకం, గుండె కొట్టుకునే వేగం తగ్గడం, విపరీతంగా ఒళ్లు నొప్పులూ, గోళ్లు కూడా విరిగిపోయినట్లు కనిపించడం, డిప్రెషన్‌, పిల్లలు కలగకపోవడం, రక్తహీనత, నెలసరి సమయంలో రక్తస్రావం ఎక్కువ కావడం లాంటి మార్పులూ కనిపిస్తాయి. కొందరిలో కనుబొమలు వూడిపోతాయి. గొంతు కూడా బొంగురుపోతుంది. ముఖం ఉబ్బినట్లు కనిపిస్తుంది. చర్మం పసుపు పచ్చ రంగులో ఉంటుంది. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తోంటే థైరాయిడ్‌ సమస్య కారణమా అన్నది పరీక్ష చేయించుకోవాలి.
హార్మోను సమతుల్యత లోపిస్తే...
పై లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు హార్మోను పరీక్షను సూచిస్తారు. హైపో థైరాయిడిజం ఉన్న వాళ్లలో టి3, టి4 తక్కువగా ఉంటాయి గనుక ఆ శాతాన్ని పెంచుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఒకవేళ హైపర్‌ ఉంటే టి3, టి4 ఎక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి ఆ గ్రంథి పనితీరును తగ్గించడానికి మందులు వాడతారు. అంటే సమస్యను బట్టి మందులుంటాయి. జీవ క్రియల పనితీరు బాగుండాలంటే థైరాయిడ్‌ పని తీరులో సమతుల్యత సరిగ్గా ఉండాలి. నిర్లక్ష్యం చేస్తే నెలసరిలో మరీ ముందుగా లేదా మరీ ఆలస్యంగా రావొచ్చు. ఒక్కోసారి అసలు రాకపోవచ్చు కూడా. అలాగే అమ్మాయిలు పొడవు పెరగకపోవడం, విపరీతంగా బరువు పెరగడం జరుగుతుంది. నెలసరి అసలు మొదలుకాకపోవడం, పెళ్లయ్యాక గర్భం రాకపోవడం, ఒకవేళ వచ్చినా తరచూ ఏవో సమస్యలు చుట్టుముడుతుంటే తప్పనిసరిగా పరీక్ష చేయించుకోవాలి.
గర్భధారణ సమయంలో మొదటి మూడునెలల తరవాతే శిశువులోని థైరాయిడ్‌ గ్రంథి పనిచేయడం మొదలవుతుంది. దాంతో అప్పటివరకూ ఆ గర్భస్థ శిశువు తల్లిలోని థైరాయిడ్‌ గ్రంథిపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. కాబట్టి కాబోయే తల్లిలో ఆ సమస్య ఉందా లేదా అన్నది గుర్తించడానికి గర్భం దాల్చిన వెంటనే థైరాయిడ్‌ పరీక్ష చేయించుకోవాలి. తల్లికాని వారిలో ఈ హార్మోను టి.ఎస్‌.హెచ్‌. స్థాయులు 5.5 వరకూ ఉండొచ్చు. గర్భిణుల్లో అయితే 2.5 నుంచి 3.5 వరకూ టి.ఎస్‌.హెచ్‌. స్థాయులు మాత్రమే ఉండాలి. ఏ మాత్రం తేడా ఉన్నా డాక్టర్‌ సలహాతో మందులు వాడాలి. లేదంటే అది బిడ్డ మెదడు ఎదుగుదలపై ప్రభావం చూపుతుంది. ఉమ్మనీరు తగ్గడం లాంటి సమస్యలూ ఉంటాయి. కొన్నిసార్లు బిడ్డ పుట్టడంతోనే హైపోథైరాయిడిజం సమస్య ఉండొచ్చు. కాబట్టి తల్లిలో ఆ సమస్య ఉందని తేలితే పాపాయి పుట్టిన వెంటనే పరీక్ష చేయించాలి. అలాగే ప్రసవమైన వారిలోనూ హైపో థైరాయిడిజం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది గనుక విపరీతంగా బరువు పెరుగుతున్నట్లు కనిపించినా, నెలసరిలో తేడా వచ్చినా తేలిగ్గా తీసుకోకుండా పరీక్ష చేయించుకోవాలి.
ఏ ఇబ్బందుల్లేకుండా...
* ఈ సమస్య ఏ వయసు వారిలోనయినా తలెత్తవచ్చు. ముఖ్యంగా హైపో థైరాయిడిజం జీవితాంతం కొనసాగవచ్చు కాబట్టి డాక్టర్‌ సలహాతో మందులు వాడాలి. హైపర్‌ ఉన్నవాళ్లు మందులు వాడితే తగ్గిపోతుంది. కానీ తగ్గిందని నిర్థరించుకునేందుకూ కచ్చితంగా మళ్లీ పరీక్ష చేయించుకోవాలి. కొన్నిసార్లు థైరాయిడ్‌ గ్రంథి వాస్తుంది. అది కొన్నిసార్లు క్యాన్సర్‌గా మారే అవకాశం ఉంది. అలాంటి తేడా కనిపించినప్పుడు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.
* అయోడిన్‌ ఉన్న ఉప్పు వాడటం వల్ల ఈ సమస్యను చాలామటుకు రాకుండా చూసుకోవచ్చు. సాధారణంగా పునరుత్పత్తి వయసులో ఉండే అమ్మాయిలు రోజుకు 150 మైకో గ్రాములూ... గర్భిణులూ, బాలింతలూ రోజుకి 250 మైక్రో గ్రాముల అయోడిన్‌ తీసుకోవాలి. అరటిపండ్లూ, క్యారెట్లూ, కోడిగుడ్డు పచ్చసొన, వెల్లుల్లి, పాలకూర, ఉల్లిపాయలూ, బంగాళాదుంపలూ ఎక్కువగా తినడం వల్లా అయోడిన్‌ అందుతుంది.
* థైరాయిడ్‌ హార్మోను పని తీరు సక్రమంగా ఉండేందుకు జింక్‌, రాగి లాంటి ఖనిజాల పాత్రా కీలకమే. జింక్‌ కోసం.. ఓట్‌మీల్‌, గింజలూ, చేపలూ, నట్స్‌ లాంటివి ఎంచుకోవాలి. రాగి పోషకాల కోసం గుడ్లూ, వాల్‌నట్లూ, ఎండుద్రాక్ష, చిక్కుడు జాతి గింజలను ఎంచుకోవచ్చు. కొన్ని పదార్థాలు థైరాయిడ్‌ హార్మోన్లపై ప్రభావం చూపుతాయి. అందుకే సమస్యను నిర్ధరించాక అలాంటివాటిని తగ్గించాలి. ముఖ్యంగా క్యాబేజీ, క్యాలీఫ్లవర్‌, చిలగడదుంపలు, ముల్లంగి, పాలిష్‌చేసిన బియ్యం, గోధుమలు, సోయా ఉత్పత్తులు, కాఫీ, కూల్‌డ్రింక్స్‌ని సాధ్యమైనంత వరకూ తక్కువగా తీసుకోవాలి.
* ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయడం వల్ల థైరాయిడ్‌ హార్మోను పనితీరు మెరుగవుతుంది. రోజూ కాసేపు నడవడం, డాన్స్‌ ప్రాక్టీస్‌ చేయడం, ఏదయినా ఆట ఆడటం, యోగా చేయడం వంటి వాటికి ప్రాధాన్యమివ్వాలి. ఒత్తిడి కూడా థైరాయిడ్‌ హార్మోనుపై ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి దాన్ని అదుపులో ఉంచేందుకు ప్రయత్నించాలి. ప్రాణాయామం లాంటివి ప్రాక్టీస్‌ చేస్తే ఒత్తిడిని పెంచే హార్మోన్లు అదుపులో ఉంటాయి.
--Courtesy with Dr.Pranathi Reddy MS (uro Gynaecologist) , Hyd.
- =========================
No comments:
Post a Comment
Your comment is very important to improve the Web blog.