Vitamin B3 (Niacin,Nicotinic acid),విటమిన్ బి 3-(నియాసిన్/నికోటినిక్ ఆమ్లము)

• 
  
• 
• 
  

ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యము.మనిషికి ఏమిటి ఉన్నా , ఎన్ని ఉన్నా ఆరోగ్యముగా లేకపోతే ఎందుకు పనికిరాడు . ఆరోగ్యము గా ఉంటే అడివిలోనైనా బ్రతికేయగలడు . మనిషికే కాదు ప్రపంచములో ప్రతిజీవికి ఇదే సూత్రము జీవన మనుగడలో ముఖ్యమైనది . మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి . ఏ రోగాలు రాకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి . జబ్బు వచ్చిన వెంటనే తగిన చికిత్స తీసుకోవాలి . బ్రతికినన్నాళ్ళు హాయిగా ఆరోగ్యము గా బ్రతకాలన్నదే నిజమైన జీవన విధానము . ఇప్పుడు --Vitamin B3 (Niacin,Nicotinic acid),-- గురించి తెలుసుకొని మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుందాం !. క్రింద నుదహరించిన చికిత్సావిధానాలు మనిషి అవగాహన కోసం వివరించిన ప్రధమ చికిత్స మాత్రమే మంచి చికిత్స కోసం తగిన వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి ...


విటమిన్ బి3 లేదా నికోటినిక్ ఆమ్లం(విటమిన్ బి3 రసాయన నామం -నికోటినిక్ ఆమ్లం)నీటిలో కరిగే విటమిన్‌. రోజువారి అవసరమైన మోతాదు -16.0 mg.దీని లోపము వలన వచ్చే వ్యాది -పెల్లాగ్రా . ఒకరోజులో అత్యధిక మోతాదు -35.0 mg. Overdose disease వలన కలిగే దుష్పరిణాము -"Niacin flush" అంటారు . దీనిని పెల్లెగ్రా ప్రివెంటివ్ విటమిన్ అని కూడా అంటారు. ఒకటి కాని అంతకంటే ఎక్కువ -విటమిన్లు- లోపించిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడాన్ని పోషకాహార లోపం అంటారు. నియాసిన్ (విటమిన్ B3, నికోటినిక్ యాసిడ్ మరియు విటమిన్ PP కూడా అని పిలుస్తారు) . నిర్వచనం పై ఆధారపడి సేంద్రీయ సూత్రం C6H5NO2 తో సమ్మేళనం మరియు,, నలభై ఎనిమిది అవసరమైన మానవ పోషకాలు ఒకటి.

నియాసిన్ లోపం (పెల్లాగ్రా), విటమిన్ సి లోపం (స్కర్వే), థయామిన్ లోపం (beriberi), విటమిన్ డి లోపం (రికెట్స్ వ్యాధి), విటమిన్ ఎ లోపం (రేచీకటి ): ఒక పాండమిక్ లోపం వ్యాధి సంబంధం ఉన్న ఐదు విటమిన్లు లలో నియాసిన్ ఒకటి (మానవ ఆహారంలో లేని సమయంలో) .

నియాసిన్ రక్తంలో HDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు మరియు ఆవిధంగా నియంత్రిత మానవ ప్రయత్నాలు పలు హృదయ ఈవెంట్స్- ప్రమాదం తగ్గించడానికి ఉపయోగపడునని కనుగొనబడింది. అయితే, ఇటీవల విచారణలో నియాసిన్ లక్ష్యం- స్టాటిన్ ఔషధ ద్వారా బాగా నియంత్రిత ఉన్న హై LDL స్థాయిలు రోగుల యొక్క ఒక సమూహంలో హృదయ సంఘటన మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదం ఎలాంటి ప్రభావాన్ని అదనంగా లేదని కనుగొన్నారు,

• రసాయన స్థితి :

ఈ రంగు లేని , నీరులో-కరిగే ఘన 3-స్థానం వద్ద ఒక carboxyl సమూహం (COOH) తో, pyridine ఒక ఉత్పన్న ఉంది. విటమిన్ B3 ఇతర రకాల carboxyl సమూహం carboxamide సమూహం (CONH2) స్థానంలో ఉంది, ఇక్కడ సంబంధిత అమైడ్, nicotinamide ("niacinamide"), అలాగే మరింత క్లిష్టమైన amides మరియు వివిధ యొక్క లవణాలు ఉన్నాయి. ఇవి ఇదే జీవరసాయన చర్య కలిగి నిబంధనలు నియాసిన్, nicotinamide, మరియు విటమిన్ B3 తరచుగా,ఈ కుటుంబం సమ్మేళనాలు సూచించడానికి పరస్పరం ఉపయోగిస్తారు.

నియాసిన్ నేరుగా nicotinamide మార్చబడదు, కానీ రెండు సమ్మేళనాలను వివో లో NAD మరియు NADP కు మార్చవచ్చు. రెండు వాటి విటమిన్ కార్యకలాపాల్లో సమానంగా ఉంటాయి, అయితే, nicotinamide , నియాసిన్ అదే ఫార్మకోలాజికల్ ప్రభావాలు (లిపిడ్ సవరించుట ప్రభావాలు) లేవు ; ఈ ప్రభావాలు నియాసిన్ యొక్క మార్పిడి ప్రక్క ప్రభావాలు వంటి ఏర్పడతాయి. Nicotinamide కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం లేదు. Nicotinamide పెద్దలకు 3 గ్రా / రోజు మించి మోతాదులో కాలేయానికి విష ఉండవచ్చు. నియాసిన్ అవసరమైన జీవక్రియ పాత్రలు NAD + / NADH మరియు NADP + / NADPH, ఒక పూర్వగామిగా ఉంది . నియాసిన్ DNA మరమ్మత్తు, మరియు ఎడ్రినల్ గ్రంధి లో స్టెరాయిడ్ హార్మోన్లు ఉత్పత్తి లోనూ కూడా పాల్గొంటుంది .


రోజువారి అవసరాలు :

• చిన్నపిల్లలకు --- 2-12 మి.గా ,
• స్త్రీలకు --------14 మి.గా.,
• పురుషులకు -----16 మి.గ్రా.,
• గర్భిణీలకు ------18 మి.గ్రా.,
• అత్యధికముగా ఒకరోజూలో తీసుకోవలసినది 35 మి.గ్రా. మించరాదు . ఎక్కువైతే శరీరము(చర్మము ) కందిపోయినట్లు భావన కలుగును

లభించే పదార్ధాలు :
ఇది ఆకు కూరలు, జంతువుల కాలేయం, మూత్ర పిండాలు, కోడి గ్రుడ్లు, పాలు, చేపలు, వేరుశనగ పప్పులో లభిస్తుంది. అవిశ గింజలు ,వెల్లుల్లి ,బాదం , బొప్పాయి ,మామిడి పండు ,

• ఉపయోగాలు :

గుండె జబ్బుల నివారణకు చేసే చికిత్సలో ఆధునీకరించిన విటమిన్‌ బి3ని (వైద్య పరిభాషలో నియాసిన్‌గా వ్యవహరిస్తారు) ఉపయోగించడం ద్వారా మెరుగైన ఫలితాలు పొందవచ్చని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. దీంతో రోగుల్లో గుర్తించిన ఎల్‌పి(ఎ) విటమిన్‌ మీద వైద్యపరిశోధనలు ముమ్మరమయ్యాయి. వాస్తవానికి ఈ బి3 అనేది ఔషధ విభాగంలోకి కొత్తగా వచ్చి చేరిందేమీ కాదు. దీన్ని ఉపయోగించిన సందర్భాల్లో తరచూ దుష్ఫలితాలు (సైడ్‌ఎఫెక్ట్స్‌) పొడసూపడంతో విటమిన్‌ బి3 వాడకాన్ని క్రమేపి తగ్గిస్తూ వచ్చారు. ఎడిపోజ్ కణజాలము నుండి కొవ్వులు విడుదల ఆపి LDL తయారీని నియంత్రించును

• లోపము వలన ఏర్పడే దుష్ఫ్రైణామాలు :

ఈ విటమిన్ లోపం ఏర్పడినప్పుడు 'పెల్లగ్రా' వ్యాధి వస్తుంది. ఈ వ్యాధిగ్రస్తుల్లో మెడ, చేతులపై చర్మం ఎండి పోయి పొలుసులుగా మారుతుంది. నియాసిన్ ని పీల్చుకోలేకపోవటం వల్ల కానీ, (టిప్టోఫాన్ అనే అమైనో ఆమ్లాన్ని పీల్చుకోలేక పోవటం వల్ల ఈ వ్యాధి వస్తుంది. పెల్లెగ్రా అంటే బరుసగా ఉండే చర్మం. ‘3 డి’ లు ప్రధాన లక్షణాలు డిమెన్షియా (మతి భ్రంశము), డెర్మటైటిస్ (చర్మము యొక్క శోధము) డైయేరియా (విరేచనము). లోపము ఉన్న వ్యక్తులు చలికి తట్టుకోలేరు . రెస్ట్లెస్ గా కనిపింతురు . ఏ పనిమీదా ఏకాగ్రత ఉండదు . నియాసిన్‌ లోపము కొన్ని వ్యాధులు అనగా Hartnup's disease , carcinoid syndrome , ఈ వ్యాధులలో ట్రిప్టోఫాన్‌ ఉపయోగించుకోవడము లో ఉన్న లోపాలే .

• =========================

Visit my website - > Dr.Seshagirirao.com/